Ħadid fl-ikel. Kemm ħadid hemm fil xgħir sprouts?
xgħir sprouts fih 7.30 mg ħadid (xgħir sprouts - ikel 100g)
Xgħir sprouts fih:
- 369.00 kaloriji (xgħir sprouts - Ikel 100g)
- 46.60 karboidrati g (xgħir sprouts - Ikel 100g)
- 7.60 g xaħam (xgħir sprouts - Ikel 100g)
- 28.60 Proteina g (xgħir sprouts - Ikel 100g)
Minerali
Xgħir sprouts fih:- 284.00 kalċju mg (xgħir sprouts - Ikel 100g)
- 7.30 mg ħadid (xgħir sprouts - ikel 100g)
- 0.00 manjeżju mg (xgħir sprouts - Ikel 100g)
- 775.00 fosfru mg (xgħir sprouts - Ikel 100g)
- 0.00 potassju mg (xgħir sprouts - Ikel 100g)
- 0.00 mg ta `sodium (xgħir sprouts - Ikel 100g)
Vitamini
Xgħir sprouts fih:- 0.00 mg vitamina A (retinol jew carotene) (xgħir sprouts - Ikel 100g)
- 1.00 mg vitamina B1 (anewrina, Aneurin) (xgħir sprouts - 100g Ikel)
- 0.00 mg vitamina B2 jew riboflavin (xgħir sprouts - Ikel 100g)
- 0.00 mg vitamina B6 jew pyridoxine (xgħir sprouts - Ikel 100g)
- 3.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku (xgħir sprouts - ikel 100g)
- 14.00 mg vitamina E jew tocopherol (xgħir sprouts - Ikel 100g)
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut tal-baħar Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID prodotti tal-laħam Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħut tal-baħar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RIKKA FL ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema prodotti tal-laħam għandhom l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ikel għandha l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema għasafar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ jkollha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema bajd tat-tjur għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li venison għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li venison għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li tjur għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li tjur għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li laħam għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li laħam għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li ikel għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li għasafar għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li bajd tat-tjur għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid aktar?
Ara wkoll:
VITAMINA C FL-IKEL Li mhux ippreparati - ċereali mhux ipproċessati u prodotti taċ-ċereali għandhom il-vitamina Ċ aktar?IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Li ippreparata - ċereali proċessati u prodotti taċ-ċereali jkollhom l-aktar xaħam?
DIETA MINGĦAJR KARBOIDRATI Li ippreparata - ċereali proċessati u prodotti taċ-ċereali għandhom il-karboidrati inqas?
B2 VITAMINA FL-IKEL Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-Vitamina B2 inqas?
IKEL GĦAL TELF PIŻ Li ippreparata - ċereali proċessati u prodotti taċ-ċereali ix-xaħam inqas?
IKEL RICH FL KARBOIDRATI Li ippreparata - ċereali proċessati u prodotti taċ-ċereali għandhom il-karboidrati aktar?
IKEL RIKKA FL ĦADID Li ippreparata - ċereali proċessati u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid aktar?
IKEL GĦAL TELF PIŻ - KALORIJI Li ippreparata - ċereali proċessati u prodotti taċ-ċereali jkollu l-kaloriji inqas?
MINERALI FL-IKEL Li mhux ippreparati - ċereali mhux ipproċessati u prodotti taċ-ċereali jkollu l-minerali l-aktar?
VITAMINA B6 FL-IKEL Li mhux ippreparati - ċereali mhux ipproċessati u prodotti taċ-ċereali jkollu l-inqas vitamina B6?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
ħalib ikkondensat tal-baqra, mhux dolċifikata ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Mogħoż chops ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
żebbuġ (immellaħ) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Oranġjo (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Qaqoċċ (il-parti li tittiekel) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Rabarbru marmellata ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħjara ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Oranġjo (meraq frisk) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Imsajjar Arzella ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Mayonnaise (homemade) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Karrotti (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Olandiż ġobon ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Karpjun ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Bacon (xaħam semi) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ementaler ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tomatoe (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Għeneb (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Laħam taż-żiemel ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Passolina, aħmar u abjad ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Awwista (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Vitamina B1 fl-ikel. Kemm vitamina B1 (anewrina, Aneurin) hemm fl ħalib ikkondensat tal-baqra, mhux dolċifikata?
E vitamini fl-ikel. Kemm vitamina E jew tocopherol hemm fil mogħoż chops?
A vitamina fl-ikel. Kemm vitamina A (retinol jew karotên) hemm fl żebbuġ (immellaħ)?
Magnesium fl-ikel. Kemm manjesju hemm fil oranġjo (friski)?
Magnesium fl-ikel. Kemm manjesju hemm fil qaqoċċ (il-parti li tittiekel)?
Ħadid fl-ikel. Kemm ħadid hemm fil rabarbru marmellata?