Vitamina C në ushqime. Sa vitaminë C ose Askorbik është atje në karrota (gatuar)?
karrota (gatuar) përmban 8.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik (karrota (gatuar) - ushqimore 100g)
Karrota (gatuar) përmban:
- 41.00 kalorive (karrota (gatuar) - Food 100g)
- 8.50 g karbohidratet (karrota (gatuar) - Food 100g)
- 0.20 g yndyrë (karrota (gatuar) - Food 100g)
- 1.10 Proteina g (karrota (gatuar) - Food 100g)
Minerale
Karrota (gatuar) përmban:- 39.00 kalcium mg (karrota (gatuar) - Food 100g)
- 0.80 mg hekur (karrota (gatuar) - ushqimore 100g)
- 0.00 magnez mg (karrota (gatuar) - Food 100g)
- 37.00 fosfor mg (karrota (gatuar) - Food 100g)
- 305.00 kalium mg (karrota (gatuar) - Food 100g)
- 50.00 natriumi mg (karrota (gatuar) - Food 100g)
Vitamina
Karrota (gatuar) përmban:- 0.00 mg vitaminë A (Retinol ose carotene) (karrota (gatuar) - Food 100g)
- 0.06 mg vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) (karrota (gatuar) - Food 100g)
- 0.06 mg vitaminë B2, ose riboflavin (karrota (gatuar) - Food 100g)
- 0.12 mg vitaminë B6 apo pyridoxine (karrota (gatuar) - Food 100g)
- 8.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik (karrota (gatuar) - ushqimore 100g)
- 0.45 mg vitaminë E ose tocopherol (karrota (gatuar) - Food 100g)
>> VITAMINA C Në USHQIME që produktet e mishit kanë vitaminë C pak?
>> VITAMINA C Në USHQIME që produktet e mishit kanë vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIME djathrave të fermentuara Cilat kanë vitaminë C pak?
>> VITAMINA C Në USHQIME djathrave të fermentuara Cilat kanë vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili zogjtë kanë vitaminë C pak?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili zogjtë kanë vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili vezët e pulave kanë vitaminë C pak?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili vezët e pulave kanë vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili ushqim ka vitaminë C pak?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili ushqim ka vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili thartuar, krem qumësht etj ka vitaminë C pak?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili thartuar, krem qumësht etj ka vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë vitaminë C pak?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili qumësht ka më vitaminë C?
>> VITAMINA C Në USHQIM Cili pulave ka vitaminë C pak?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili pulave ka vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili peshk ujërave të ëmbla kanë vitaminë C pak?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili peshk ujërave të ëmbla kanë vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIM Cili peshk detare kanë vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIM Cili peshk detare kanë pak vitaminë C?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili mish ka më vitaminë C?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili mish ka më pak vitaminë C?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili mish dreri ka vitaminë C pak?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili mish dreri ka vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë më së paku vitaminë C?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cilat yndyrna dhe substancat yndyrore kanë vitaminë C pak?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cilat yndyrna dhe substancat yndyrore kanë vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cilat perime dhe perime produkteve të kenë së paku vitaminë C?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cilat perime dhe perime produkteve kanë vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cilat molusqe, gaforret etj kanë vitaminë C pak?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cilat molusqe, gaforret etj kanë vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIM Cilat kanë pak qumësht vitaminë C?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cilat fruta dhe produkteve të frutave kanë vitaminë C më?
>> VITAMINA C Në USHQIME Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë pak vitaminë C?
Shih gjithashtu:
USHQIMI PA MAGNEZI i cili ka përgatitur - perime të përpunuara të ketë magnez pak?USHQIME Të PASURA Në KALIUM Cili papërgatitur - perime të papërpunuara të ketë më kalium?
USHQIMI PA KALIUMI Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë kalium pak?
USHQIMI PA KALIUMI Cilat perime dhe perime produkteve kanë kaliumit paktën?
USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur më shumë?
USHQIME Të PASURA Në NATRIUMI Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë natriumi më shumë?
USHQIMI PA KALCIUMI Cilat perime dhe perime produkteve kanë kalciumit së paku?
VITAMINA B2 Në USHQIME Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë B2 vitaminë pak?
VITAMINA B6 Në USHQIME Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë B6 më vitaminë?
USHQIME Të PASURA Në HEKUR i cili ka përgatitur - perime të përpunuara të ketë më hekuri?
LLOJET E USHQIMIT:
Drithëra dhe produkte të drithërave
mish
sallameria
mish dreri
shpend
Birds
peshku Detare
peshku i ujërave të ëmbla
Molusqe, gaforret, etj
qumësht
Thartuar, krem qumësht, etj
djathrave të fermentuara
vezë të pulave
Perime dhe produkteve bimore
Frutat dhe produkte fruta
substancat yndyrore
Sheqerna dhe derivatet e sheqerit
Sende ushqimore:
Rri ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Troftë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Miell gruri ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Spinaq (gatuar) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Brokoli (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kephir ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Oriz kokërr xham, gatuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Vaj vegjetal (mesatare) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Pulë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Lulushtrydhe (bllokim) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Mangold ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Fletë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Bli ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kornfleiks ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Pyll lepuri ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Dardha (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Patë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Lulelakër (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Karrota (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Pluhur qumështi i lopës, tërë ëmbël ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kalcium në ushqim. Sa kalcium është atje në rri?
USHQIMI I SHËNDETSHËM - Kalorive. Sa kalori ka në troftë?
Vitamina B1 në ushqime. Sa vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) është atje në miell gruri?
USHQIMI I SHËNDETSHËM - Kalorive. Sa kalori ka në spinaq (gatuar)?
Magnezi në ushqime. Sa magnez është atje në brokoli (të papërpunuara)?
Kalcium në ushqim. Sa kalcium është atje në kephir?