VITAMINA C Në USHQIME
Cili ushqim ka vitaminë C më?

VITAMINA C Në USHQIME Cili ushqim ka vitaminë C më?


1. Majdanoz (të thatë) përmban 197.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

2. Patate e ëmbël (të papërpunuara) përmban 120.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

3. Lulelakër (të ziera) përmban 118.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

4. Gjelbër piper përmban 100.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

5. Rrikë (të papërpunuara) përmban 100.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

6. Tomatoe (thatë) përmban 100.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

7. Brokoli (të papërpunuara) përmban 80.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

8. Lulelakër (të papërpunuara) përmban 72.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

9. Chives (të papërpunuara) përmban 60.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

10. Luleshtrydhe të freskëta () përmban 60.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

11. Lakër (të papërpunuara) përmban 50.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

12. Spinaq (gatuar) përmban 50.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

13. Grejpfrut (lëng i freskët) përmban 45.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

14. Piper i kuq përmban 40.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

15. Grejpfrut (të freskëta) përmban 40.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

16. Qepë të kuqe përmban 36.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

17. Currants, e kuqe dhe të bardhë përmban 36.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

18. Jobesimtarë pule përmban 35.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

19. Panxhar (të papërpunuara) përmban 34.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

20. Lëng grejpfrut në kanaçe përmban 33.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

21. Kungull përmban 30.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

22. Leeks (të papërpunuara) përmban 30.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

23. Patate (të papërpunuara) përmban 30.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

24. Tomatoe (të papërpunuara) përmban 30.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

25. , grejpfrut zier feta, konservuar përmban 30.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

26. Qepë (të papërpunuara) përmban 28.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

27. I tretë (të freskëta) përmban 28.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

28. Mëlçisë derri përmban 27.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

29. Pineapple (të freskëta) përmban 26.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

30. Majdanoz (të papërpunuara) përmban 22.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik ushqimore 100g

Shih gjithashtu:

VITAMINA B1 Në USHQIME i cili ka përgatitur - ushqim të përpunuara ka pak vitaminë B1?
MINERALET NË USHQIMIN Cili papërgatitur - ushqim të papërpunuara minerale ka më?
USHQIME Të PASURA ME PROTEINA Cili papërgatitur - ushqim të papërpunuara ka proteina më shumë?
VITAMINAT DHE MINERALET Në USHQIME Cili papërgatitur - ushqim të papërpunuara ka më pak vitamina dhe minerale?
VITAMINA B2 Në USHQIME Cili papërgatitur - ushqim të papërpunuara ka B2 më vitaminë?
USHQIME Të PASURA ME FOSFOR i cili ka përgatitur - ushqim të përpunuara ka fosfor më?
USHQIMI PA NATRIUMI i cili ka përgatitur - ushqim të përpunuara ka natriumi pak?
USHQIME MAGNEZI RICH Cili ushqim ka magnez më?
USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë i cili ka përgatitur - ushqim të përpunuara ka më yndyrë?
USHQIMI PA FOSFORI i cili ka përgatitur - ushqim të përpunuara ka fosfor pak?