Hekur në ushqim. Sa hekuri është atje në sardelet (të freskëta)?
sardelet (të freskëta) përmban 1.20 mg hekur (sardelet (të freskëta) - ushqimore 100g)
Sardelet (të freskëta) përmban:
- 174.00 kalorive (sardelet (të freskëta) - Food 100g)
- 0.00 g karbohidratet (sardelet (të freskëta) - Food 100g)
- 10.00 g yndyrë (sardelet (të freskëta) - Food 100g)
- 21.00 Proteina g (sardelet (të freskëta) - Food 100g)
Minerale
Sardelet (të freskëta) përmban:- 288.00 kalcium mg (sardelet (të freskëta) - Food 100g)
- 1.20 mg hekur (sardelet (të freskëta) - ushqimore 100g)
- 0.00 magnez mg (sardelet (të freskëta) - Food 100g)
- 490.00 fosfor mg (sardelet (të freskëta) - Food 100g)
- 0.00 kalium mg (sardelet (të freskëta) - Food 100g)
- 0.00 natriumi mg (sardelet (të freskëta) - Food 100g)
Vitamina
Sardelet (të freskëta) përmban:- 0.01 mg vitaminë A (Retinol ose carotene) (sardelet (të freskëta) - Food 100g)
- 0.00 mg vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) (sardelet (të freskëta) - Food 100g)
- 0.40 mg vitaminë B2, ose riboflavin (sardelet (të freskëta) - Food 100g)
- 0.00 mg vitaminë B6 apo pyridoxine (sardelet (të freskëta) - Food 100g)
- 2.50 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik (sardelet (të freskëta) - ushqimore 100g)
- 0.00 mg vitaminë E ose tocopherol (sardelet (të freskëta) - Food 100g)
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Që PRODUKTET E MISHIT keni hekur më?
>> USHQIMI PA HEKURI djathrave të fermentuara Cilat kanë hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR djathrave të fermentuara Cilat kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili zogjtë kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili zogjtë kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili yndyrna dhe substancat yndyrore kanë hekur të paktën?
>> USHQIMI PA IRON Cili vezët e pulave kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili vezët e pulave kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili ushqim ka hekur të vogël?
>> USHQIMI PA IRON Cili thartuar, krem qumësht etj ka hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili thartuar, krem qumësht etj ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili qumësht ka hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili qumësht ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili pulave ka hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili pulave ka hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili produktet e mishit kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshkut detare kanë hekur më?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshk ujërave të ëmbla kanë hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshk ujërave të ëmbla kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili peshk detare kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili mishit ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili mish ka më pak hekur?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili mish dreri ka hekurin më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili mish dreri ka hekur të vogël?
>> USHQIMI PA IRON Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë hekur më shumë?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat yndyrna dhe substancat yndyrore kanë hekur më?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat ushqime kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur më shumë?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat molusqe, gaforret etj kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cilat clams, gaforret etj kanë hekur të vogël?
Shih gjithashtu:
USHQIMI PëR HUMBJE PESHE - KALORIVE Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë më pak kalori?VITAMINA B1 Në USHQIM Cili peshk detare kanë pak vitaminë B1?
USHQIME Të PASURA ME PROTEINA Cili peshkut detare kanë proteina më?
VITAMINAT DHE MINERALET Në USHQIME i cili ka përgatitur - peshku përpunuara detare kanë më pak vitamina dhe minerale?
USHQIMI PëR Të FITUAR PESHë - KALORIVE Cili peshk detare kanë kalori më?
USHQIMI PA KALCIUMI Cili peshk detare kanë kalcium pak?
USHQIMI PëR HUMBJE PESHE i cili ka përgatitur - peshku përpunuara detare kanë yndyrë pak?
VITAMINA B1 Në USHQIM Cili peshk detare kanë B1 më vitaminë?
VITAMINAT DHE MINERALET Në USHQIME Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë më pak vitamina dhe minerale?
USHQIMI PëR Të FITUAR PESHë - KALORIVE Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë kalorive më së shumti?
LLOJET E USHQIMIT:
Drithëra dhe produkte të drithërave
mish
sallameria
mish dreri
shpend
Birds
peshku Detare
peshku i ujërave të ëmbla
Molusqe, gaforret, etj
qumësht
Thartuar, krem qumësht, etj
djathrave të fermentuara
vezë të pulave
Perime dhe produkteve bimore
Frutat dhe produkte fruta
substancat yndyrore
Sheqerna dhe derivatet e sheqerit
Sende ushqimore:
Gilthead ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Harengë (marinuar) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Bukë e zezë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kikirikë (pjekur) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kungull ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Oktapod ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Grejpfrut (lëng i freskët) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Skuqur Debrecin suxhuk ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Raven marmelatë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Lakër (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Sojë e tërë fara të thata ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Vaj vegjetal (mesatare) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Qumështi i lopës, cek ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Dal ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Marule ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Përtac ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kërpudha të kultivuara (i konservuar) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Panxhar (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Salmon konservuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Miell oriz ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Natriumi në ushqim. Sa natriumi është atje në gilthead?
Vitamina B6 në ushqime. Sa vitaminë B6 apo pyridoxine ka në harengë (marinuar)?
B2 vitaminë në ushqime. Sa vitaminë B2, ose riboflavin është atje në bukë e zezë?
USHQIMI I SHËNDETSHËM - Kalorive. Sa kalori ka në kikirikë (pjekur)?
Fosfori në ushqime. Sa fosfori është atje në kungull?
Yndyrë në ushqimin. Sa yndyrë ka në oktapod?