Yndyrë në ushqimin. Sa yndyrë ka në fletë?
fletë përmban 0.50 g yndyrë (fletë - Food 100g)
Fletë përmban:
- 65.00 kalorive (fletë - Food 100g)
- 0.00 g karbohidratet (fletë - Food 100g)
- 0.50 g yndyrë (fletë - Food 100g)
- 14.90 Proteina g (fletë - Food 100g)
Minerale
Fletë përmban:- 30.00 kalcium mg (fletë - Food 100g)
- 0.80 mg hekur (fletë - ushqimore 100g)
- 0.00 magnez mg (fletë - Food 100g)
- 195.00 fosfor mg (fletë - Food 100g)
- 330.00 kalium mg (fletë - Food 100g)
- 70.00 natriumi mg (fletë - Food 100g)
Vitamina
Fletë përmban:- 0.01 mg vitaminë A (Retinol ose carotene) (fletë - Food 100g)
- 0.22 mg vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) (fletë - Food 100g)
- 0.21 mg vitaminë B2, ose riboflavin (fletë - Food 100g)
- 0.25 mg vitaminë B6 apo pyridoxine (fletë - Food 100g)
- 0.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik (fletë - ushqimore 100g)
- 0.00 mg vitaminë E ose tocopherol (fletë - Food 100g)
>> USHQIMI PëR HOLLIM Të CILAT PRODUKTET E MISHIT të ketë pak yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë që produktet e mishit kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HOLLIM djathrave thartuar Cilat kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë djathrave të fermentuara Cilat kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili zogjtë kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili zogj kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili yndyrna dhe substancave yndyrore kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili vezët e pulave të ketë më shumë yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili ushqim ka pak yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili ushqim ka më yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili thartuar, krem qumësht etj ka më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili qumësht ka pak yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili qumësht i thartuar, etj krem ka pak yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili qumësht është më yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili pulave ka më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili pouktry kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili peshk ujërave të ëmbla kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili peshk ujërave të ëmbla kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili peshk detare kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili peshk detare kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili mish ka më pak yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili mish dreri ka yndyrat pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili mish dreri ka yndyrat më?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili ka mish më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë yndyrë të paktën?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili clams, gaforret etj kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cilat yndyrna dhe substancat yndyrore kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cilat vezë poultra kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cilat perime dhe perime produkteve kanë yndyrë të paktën?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cilat perime dhe perime produkteve kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cilat fruta dhe produkteve të frutave të ketë më shumë yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë pak yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cilat clams, gaforret etj kanë më yndyrë?
Shih gjithashtu:
MINERALET NË USHQIMIN Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë mineraleve më shumë?USHQIME Të PASURA Në FOSFOR Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë fosfor më shumë?
VITAMINAT DHE MINERALET Në USHQIME Cili peshk detare kanë vitamina dhe minerale të paktën?
VITAMINA B2 Në USHQIME Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë B2 më vitaminë?
USHQIMI PA NATRIUMI I CILI KA PëRGATITUR - peshku përpunuara detare kanë natriumi pak?
VITAMINA B6 Në USHQIME Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë më vitaminë B6?
USHQIMI PA FOSFORI i cili ka përgatitur - peshku përpunuara detare kanë fosfor pak?
USHQIMI PëR Të FITUAR PESHë - KALORIVE Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë kalorive më së shumti?
USHQIMI PA MAGNEZI i cili ka përgatitur - peshku përpunuara detare kanë magnez pak?
VITAMINA C Në USHQIM Cili peshk detare kanë pak vitaminë C?
LLOJET E USHQIMIT:
Drithëra dhe produkte të drithërave
mish
sallameria
mish dreri
shpend
Birds
peshku Detare
peshku i ujërave të ëmbla
Molusqe, gaforret, etj
qumësht
Thartuar, krem qumësht, etj
djathrave të fermentuara
vezë të pulave
Perime dhe produkteve bimore
Frutat dhe produkte fruta
substancat yndyrore
Sheqerna dhe derivatet e sheqerit
Sende ushqimore:
Mish lepuri vendas ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Qumështi i deleve ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Proshutë (yndyrë gjysëm) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Karrota (gatuar) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kajsi (të thata) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Piper i kuq ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Grejpfrut (lëng i freskët) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Thjerrëzat (e thatë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Portokalli (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kumbulla (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Karamel ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kastravec ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Oriz thekon ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Lulelakër (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Vezë pule pluhur ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Datat (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Fileto mishi i derrit ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Fasule të bardha ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Pjeshkë (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kërpudha të verdhë Chanterelle ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
USHQIMI - Proteina - USHQIM. Sa proteina është atje në mish lepuri vendas?
B2 vitaminë në ushqime. Sa vitaminë B2, ose riboflavin është atje në Qumështi i deleve?
Kaliumi në ushqime. Sa kalium ka në proshutë (yndyrë gjysëm)?
Kalcium në ushqim. Sa kalcium është atje në karrota (gatuar)?
Vitamina E në ushqime. Sa vitaminë E ose tocopherol ka në kajsi (të thata)?
Fosfori në ushqime. Sa fosfori është atje në piper i kuq?