FOOD విటమిన్ B2 తయారు - ప్రాసెస్ క్లామ్స్, పీతలు etc చాలా విటమిన్ B2 ఉందా?
1.
కప్ప మునగకాయ కలిగి 0.25 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
2.
సముద్రపు తాబేలు కలిగి 0.23 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
3.
Crayfish (ఫ్రెష్) కలిగి 0.06 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
4.
ఎండ్రకాయలు (ఉడికించిన) కలిగి 0.05 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
5.
వండిన కామ్ కలిగి 0.00 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
6.
నత్త కలిగి 0.00 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g