FOODS విటమిన్ B2 ఏ సముద్ర చేప చాలా విటమిన్ B2 ఉందా?
1.
Sardine కలిగి 0.50 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
2.
సార్డినెస్ (ఫ్రెష్) కలిగి 0.40 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
3.
Mackerel కలిగి 0.35 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
4.
హెర్రింగ్ (పొగబెట్టిన) కలిగి 0.28 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
5.
హెర్రింగ్ (ఫ్రెష్) కలిగి 0.24 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
6.
ఆకు కలిగి 0.21 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
7.
సార్డినెస్ (మొత్తం నీటిలో ఉంచని) కలిగి 0.17 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
8.
ట్యూనా (ఫ్రెష్) కలిగి 0.11 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
9.
వ్యర్థం (ఫ్రెష్) కలిగి 0.09 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
10.
హెర్రింగ్ (marinated) కలిగి 0.08 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
11.
తయారుగా ట్యూనా కలిగి 0.06 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
12.
మత్స్యవిశేషము కలిగి 0.01 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
13.
Gilthead కలిగి 0.00 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
14.
Surmullet కలిగి 0.00 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g
15.
Devilfish కలిగి 0.00 mg విటమిన్ B2 లేదా రిబోఫ్లావిన్ ఆహార 100g