อาหารเพื่อสุขภาพ - แคลอรี่ วิธีการหลายแคลอรี่ที่มีใน มะเขือ (สด)?

มะเขือ (สด) มี 22.00 แคลอรี่ (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

มะเขือ (สด) มี:

- 22.00 แคลอรี่ (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.90 คาร์โบไฮเดรต g (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.30 กรัมไขมัน (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.90 กรัมโปรตีน (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

มะเขือ (สด) มี:

- 18.00 แคลเซียม mg (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.90 มิลลิกรัมเหล็ก (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 43.00 ฟอสฟอรัส mg (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 104.00 โพแทสเซียม mg (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 355.00 โซเดียมมิลลิกรัม (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

มะเขือ (สด) มี:

- 0.18 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.06 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.09 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.30 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 15.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีเหล็กน้อย
อาหารสุดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีไขมันมากที่สุด?
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโปรตีนน้อย
อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่ซ้อม - ผักดิบมีแคลอรี่มากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินน้อย?
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแคลเซียมน้อย
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีไขมันน้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินซีน้อย
อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B1 มากที่สุด?