ฟอสฟอรัสในอาหาร วิธีฟอสฟอรัสมากจะมีใน มะเขือ (สด)?

มะเขือ (สด) มี 43.00 ฟอสฟอรัส mg (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

มะเขือ (สด) มี:

- 22.00 แคลอรี่ (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.90 คาร์โบไฮเดรต g (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.30 กรัมไขมัน (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.90 กรัมโปรตีน (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

มะเขือ (สด) มี:

- 18.00 แคลเซียม mg (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.90 มิลลิกรัมเหล็ก (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 43.00 ฟอสฟอรัส mg (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 104.00 โพแทสเซียม mg (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 355.00 โซเดียมมิลลิกรัม (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

มะเขือ (สด) มี:

- 0.18 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.06 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.09 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.30 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 15.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีเหล็กมากที่สุด?
วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินมากที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีไขมันน้อย
โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีคาร์โบไฮเดรตน้อย
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B6 ที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีไขมันน้อย
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโปรตีนน้อย
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแร่ธาตุน้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินซีมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?