วิตามิน B6 ในอาหาร เท่าใดวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิมีใน มะเขือ (สด)?

มะเขือ (สด) มี 0.30 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

มะเขือ (สด) มี:

- 22.00 แคลอรี่ (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.90 คาร์โบไฮเดรต g (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.30 กรัมไขมัน (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.90 กรัมโปรตีน (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

มะเขือ (สด) มี:

- 18.00 แคลเซียม mg (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.90 มิลลิกรัมเหล็ก (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 43.00 ฟอสฟอรัส mg (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 104.00 โพแทสเซียม mg (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 355.00 โซเดียมมิลลิกรัม (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

มะเขือ (สด) มี:

- 0.18 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.06 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.09 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.30 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 15.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (มะเขือ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยฟอสฟอรัส ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีฟอสฟอรัสมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลเซียมมากที่สุด?
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปแร่ธาตุมีน้อย
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีไขมันน้อย
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโซเดียมน้อย
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโซเดียมมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
แร่ธาตุในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแร่ธาตุน้อย
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโพแทสเซียมน้อย
โดยไม่มีการ DIET ฟอสฟอรัส ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีฟอสฟอรัสน้อย