วิตามิน C ในอาหาร เท่าใดวิตามินซีหรือวิตามินซีที่มีใน ผักขม (สุก)?

ผักขม (สุก) มี 50.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

ผักขม (สุก) มี:

- 24.00 แคลอรี่ (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.90 คาร์โบไฮเดรต g (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 กรัมไขมัน (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.30 กรัมโปรตีน (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

ผักขม (สุก) มี:

- 94.00 แคลเซียม mg (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 3.50 มิลลิกรัมเหล็ก (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 55.00 ฟอสฟอรัส mg (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 580.00 โพแทสเซียม mg (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 80.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

ผักขม (สุก) มี:

- 2.83 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.16 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.27 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 50.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินบี 1 น้อย
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโปรตีนน้อย
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินบี 2 มากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโปรตีนมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโซเดียมมากที่สุด?
วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีเหล็กมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?
วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินน้อย