วิตามิน B6 ในอาหาร เท่าใดวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิมีใน ผักขม (สุก)?

ผักขม (สุก) มี 0.20 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

ผักขม (สุก) มี:

- 24.00 แคลอรี่ (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.90 คาร์โบไฮเดรต g (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 กรัมไขมัน (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.30 กรัมโปรตีน (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

ผักขม (สุก) มี:

- 94.00 แคลเซียม mg (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 3.50 มิลลิกรัมเหล็ก (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 55.00 ฟอสฟอรัส mg (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 580.00 โพแทสเซียม mg (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 80.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

ผักขม (สุก) มี:

- 2.83 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.16 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.27 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 50.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ผักขม (สุก) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโซเดียมน้อย
อาหารที่อุดมด้วยฟอสฟอรัส ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีฟอสฟอรัสมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามิน B1 มากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโพแทสเซียมน้อย
โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีคาร์โบไฮเดรตน้อย
DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีเหล็กน้อย
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?