Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa mani (purong)?
mani (purong) naglalaman ng 1.90 mg bakal (mani (purong) - pagkain 100g)
Mani (purong) naglalaman ng:
- 596.00 calories (mani (purong) - Pagkain 100g)
- 22.60 g carbohydrates (mani (purong) - Pagkain 100g)
- 44.20 g taba (mani (purong) - Pagkain 100g)
- 26.90 g protina (mani (purong) - Pagkain 100g)
Mineral
Mani (purong) naglalaman ng:- 74.00 mg kaltsyum (mani (purong) - Pagkain 100g)
- 1.90 mg bakal (mani (purong) - pagkain 100g)
- 0.00 mg magnesiyo (mani (purong) - Pagkain 100g)
- 393.00 mg posporus (mani (purong) - Pagkain 100g)
- 0.00 mg potasa (mani (purong) - Pagkain 100g)
- 3.00 mg sosa (mani (purong) - Pagkain 100g)
Bitamina
Mani (purong) naglalaman ng:- 0.11 mg bitamina A (retinol o karotina) (mani (purong) - Pagkain ng 100g)
- 0.30 mg bitamina B1 (thiamin, Aneurin) (mani (purong) - Pagkain 100g)
- 0.13 mg bitamina B2 o riboflavin (mani (purong) - Pagkain 100g)
- 0.30 mg bitamina B6 o pyridoxine (mani (purong) - Pagkain 100g)
- 0.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid (mani (purong) - pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina E o tocopherol (mani (purong) - Pagkain 100g)
>> DIYETA WALANG IRON Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga pagkain ang may pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga manok itlog ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga ibon ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling marine isda ay may hindi bababa sa bakal na?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling marine isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling manok ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ng usa ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling gatas ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling gatas ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented cheese ay ang pinaka-bakal?
Tingnan din:
BITAMINA B1 SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw prutas ay ang pinaka-bitamina B1?BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bitamina B2?
PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG - CALORIES Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa calories?
DIYETA WALANG PROTINA Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa protina?
PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bakal?
BITAMINA B1 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso na prutas ay ang hindi bababa sa na bitamina B1?
PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG - CALORIES Aling naghanda - naproseso prutas ay may hindi bababa sa calories?
PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-kaltsyum?
BITAMINA E SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw prutas ay ang hindi bababa sa bitamina E?
BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling mga prutas at prutas produkto ay ang hindi bababa sa bitamina C?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Otmil ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karot (lutong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pritong sausage ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Condensed baka ng gatas, sweetened ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mga sibuyas (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kakaw - mantikilya ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Beef sa maaari ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Potatoe (chip) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Halaman ng mengold ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Blueberry, naka-kahong nilaga ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ulang (lutong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mga milokoton (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Dibdib gatas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Parmesan ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pandied sirwelas naka-kahong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Herring (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa taba ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mataan ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Inumin mula sa prutas ng mga iba`t-ibang prutas, naka-kahong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Oatmeal Snowflake ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Posporus sa pagkain. Kung magkano ang posporus ay doon sa otmil?
Bitamina B6 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B6 o pyridoxine doon karot (lutong)?
Pagkain - protina - Nutrisyon. Kung magkano ang protina ay doon sa pritong sausage?
Potasa sa pagkain. Kung magkano ang potasa ay doon sa condensed baka ng gatas, sweetened?
Magnesiyo sa pagkain. Kung magkano ang magnesiyo ay doon sa mga sibuyas (raw)?
Sosa sa pagkain. Kung magkano ang sosa ay doon sa kakaw - mantikilya?