Ασβεστίου στα τρόφιμα. Πόσο ασβέστιο υπάρχει σε σπανάκι (νωπό)?
σπανάκι (νωπό) περιέχει:
- 13.00 θερμίδες (σπανάκι (νωπό) - Φαγητό 100g)
- 2.20 g υδατάνθρακες (σπανάκι (νωπό) - Φαγητό 100g)
- 0.10 g λίπους (σπανάκι (νωπό) - Τρόφιμα 100g)
- 0.70 g Πρωτεΐνη (σπανάκι (νωπό) - Φαγητό 100g)
ορυκτά
σπανάκι (νωπό) περιέχει:- 10.00 mg ασβέστιο (σπανάκι (νωπό) - Φαγητό 100g)
- 3.10 mg σιδήρου (σπανάκι (νωπό) - τρόφιμα 100g)
- 0.00 mg μαγνήσιο (σπανάκι (νωπό) - Φαγητό 100g)
- 21.00 mg φωσφόρου (σπανάκι (νωπό) - Φαγητό 100g)
- 140.00 mg κάλιο (σπανάκι (νωπό) - Φαγητό 100g)
- 8.00 mg νατρίου (σπανάκι (νωπό) - Φαγητό 100g)
βιταμίνες
σπανάκι (νωπό) περιέχει:- 0.09 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) (σπανάκι (νωπό) - Τρόφιμα 100g)
- 0.04 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) (σπανάκι (νωπό) - Τρόφιμα 100g)
- 0.05 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη (σπανάκι (νωπό) - Τρόφιμα 100g)
- 0.04 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη (σπανάκι (νωπό) - Τρόφιμα 100g)
- 8.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ (σπανάκι (νωπό) - τρόφιμα 100g)
- 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη (σπανάκι (νωπό) - Φαγητό 100g)
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ τα πουλερικά έχει το λιγότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Σε ψάρια του γλυκού νερού έχουν το περισσότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ασβέστιο Σε τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Σε θαλάσσια ψάρια έχουν το περισσότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Ποιο σάκχαρα και τα παράγωγα της ζάχαρης έχουν το περισσότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Ποιο πουλιά έχουν το περισσότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποιο κρέας έχει λιγότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποιο κρέας ελαφιού έχει το λιγότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Ποιο ζύμωση τυριά έχουν περισσότερο ασβέστιο του;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Ποιο αυγά πουλερικών έχουν το περισσότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια ψάρια του γλυκού νερού έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια φρούτα και τα προϊόντα να έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Ποια φρούτα και τα προϊόντα έχουν το περισσότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια τρόφιμα έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
>> Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο Ποια τροφή έχει το περισσότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν το περισσότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια σάκχαρα και τα παράγωγα της ζάχαρης έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο ποια προϊόντα με βάση το κρέας έχουν το περισσότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια προϊόντα με βάση το κρέας έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια πουλιά έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Ποια πουλερικά έχει το περισσότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Ποια μύδια, καβούρια κλπ έχουν το περισσότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια μύδια, καβούρια κλπ έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Ποια λίπη και λιπαρές ουσίες που έχουν το περισσότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια λίπη και λιπαρές ουσίες που έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια θαλάσσια ψάρια έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Ποια ζύμωση του γάλακτος, κλπ κρέμα έχει το περισσότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια ζύμωση του γάλακτος, κλπ κρέμα έχει το λιγότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Ποια ελαφιού έχει το περισσότερο ασβέστιο;
>> Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν το περισσότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο οποίων το κρέας που έχει το περισσότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ οποίων το γάλα έχει το λιγότερο ασβέστιο;
>> Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο οποίων το γάλα έχει περισσότερο ασβέστιο;
>> Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ οποίων τα αυγά πουλερικών έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
βλ. επίσης:
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν τις περισσότερες θερμίδες;Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά ΤΡΟΦΙΜΩΝ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν τις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα;
Διατροφής για απώλεια βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν τις λιγότερες θερμίδες;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την ελάχιστη βιταμίνη Β1;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΝΑΤΡΙΟ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν το λιγότερο νάτριο;
Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν το περισσότερο ασβέστιο;
Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την πιο υδατάνθρακες;
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΛΑ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν τις λιγότερες βιταμίνες και μέταλλα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες υδατάνθρακες;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την ελάχιστη βιταμίνη Β2;
είδη τροφίμων:
Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών
κρέας
εκλεκτά τρόφιμα
κυνήγι
πουλερικά
Πουλιά
Marine ψάρια
ψάρια του γλυκού νερού
Μύδια, καβούρια, κλπ.
γάλα
Ζύμωση γάλα, κρέμα γάλακτος, κλπ.
ζύμωση τυριά
αυγά πουλερικών
Λαχανικά και φυτικά προϊόντα
Τα φρούτα και προϊόντα φρούτων
Οι λιπαρές ουσίες
Σάκχαρα και παράγωγα σακχάρων
είδη παντοπωλείου:
κόκκους καλαμπόκι ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
αγριόχοιρος ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σπανάκι (νωπό) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σταφύλια (ξηρό) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
γλυκοπατάτες (πρώτες) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σαρδέλες (ολόκληρα σε κονσέρβα σε νερό) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
χέλι (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σμέουρα (φρέσκο χυμό) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σέλινο (μαγειρεμένα, κονσέρβες) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σπανάκι (μαγειρεμένα) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
φιλέτο χοιρινό ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ξινή κρέμα με 35% λιπαρά ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
γογγύλια, ρίζα (πρώτες) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
κονσέρβες καβούρια ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
τόνου (φρέσκο) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
φιλέτο πρόβατα ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σαρδέλες (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ψωμί κριθαρένιο ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
αλεύρι κριθαριού ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
φιστίκια (ξηρό) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
Σιδήρου στα τρόφιμα. Πόσο σίδηρος υπάρχει σε κόκκους καλαμπόκι?
Φωσφόρου στα τρόφιμα. Πόσο φωσφόρου υπάρχει σε αγριόχοιρος?
βιταμίνη Β2 σε τρόφιμα. Πόσο βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη είναι εκεί σπανάκι (νωπό)?
Η βιταμίνη Β6 σε τρόφιμα. Πόσο βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη υπάρχει σε σταφύλια (ξηρό)?
ΤΡΟΦΙΜΩΝ - Υδατάνθρακες. Πόσα υδατάνθρακες είναι εκεί γλυκοπατάτες (πρώτες)?
βιταμίνη Β2 σε τρόφιμα. Πόσο βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη είναι εκεί σαρδέλες (ολόκληρα σε κονσέρβα σε νερό)?