vertikala

VITIMÍNÍ AGUS MIANRAÍ SA BIA
Cén neamhullmhaithe - tá bia amh na vitimíní agus mianraí is mó?

VITIMÍNÍ AGUS MIANRAÍ SA BIA Cén neamhullmhaithe - tá bia amh na vitimíní agus mianraí is mó?

1. Mara algaí (tirim)

2. Peirsil (tirim)

3. Miocrób cruithneacht

4. Só arbhar

5. Plumaí (úr)

6. Parmesan

7. Ementaler

8. Piobar dearg

9. Tomatoe (tirim)

10. Pónaire soighe síolta triomaithe ar fad

11. Aibreog (triomaithe)

12. Peirsil (amh)

13. Biatas (amh)

14. Horseradish (amh)

15. Prátaí milse (amh)

16. Arbhar (amh)

17. Uibheacha cearc ar buíocán 100 g

18. Cáis Ollainnis

19. Pónairí bán

20. Shampla péacáin eorna

21. Pumpkin

22. Sairdíní (ar fad stánaithe in uisce)

23. Pónairí glasa, amh

24. Brocailí (amh)

25. Almond (tirim)

26. Gallchnó (tirim)

27. Glas piobar

28. Aibreog (úr)

29. Liamhás deataithe amh

30. Cóilis (amh)

Féach freisin:

BIA DO MEáCHAN A FHáIL Cén bia go bhfuil an chuid is mó saille?
AISTE BIA GAN FOSFAR Cén ullmhaithe - tá bia próiseáilte ar an fosfar a laghad?
BIANNA MHAIGNéISIAM RICH Cén ullmhaithe - bia próiseáilte go bhfuil an maignéisiam is mó?
VITIMÍNÍ I BIA Cén neamhullmhaithe - tá bia amh an vitimín ar a laghad?
AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén bia go bhfuil an sóidiam a laghad?
AISTE BIA GAN CARBAIHIODRáIT Cén neamhullmhaithe - tá bia amh an carbaihiodráití a laghad?
VITIMíN B1 I BIA Cén bia an B1 vitimín ar a laghad?
BIA DO CAILLTEANAS MEáCHAN Cén bia go bhfuil an saille ar a laghad?
VITIMíN B6 I MBIANNA Cén ullmhaithe - bia próiseáilte go bhfuil an laghad, vitimín B6?
VITIMíN B1 I MBIANNA Cén ullmhaithe - tá bia próiseáilte ar an B1 vitimín ar a laghad?

CINEáLACHA BIA:

Gránaigh agus táirgí gránach

Coipthe bainne, uachtar, srl

cáiseanna coipthe

uibheacha éanlaithe clóis

Glasraí agus táirgí glasra

Torthaí agus táirgí torthaí

substaintí sailleacha

Siúcraí agus díorthaigh siúcra

Earraí grósaera:

Bainne lárach ar ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Potatoe (bhácáilte in oigheann) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Mairteola (saill leath) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Candy (ar an meán) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Ghualainn caorach ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Só arbhar ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Sairdín ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Spionáiste (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pheasant ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Lacha ubh 100 g ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cáis Ollainnis ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Almond (tirim) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Shampla péacáin eorna ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Grapefruit (sú úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Colmóir ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
SpíonÚn (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Raidis (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Portán stánaithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pis ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Oráiste (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )

Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i bainne lárach ar?
Vitimín B6 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B6 nó pyridoxine ann potatoe (bhácáilte in oigheann)?
Vitimín B1 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) ann mairteola (saill leath)?
Potaisiam i mbianna. Cé mhéad potaisiam ann i candy (ar an meán)?
B2 vitimín i mbianna. Cé mhéad atá B2 vitimín nó Ribeaflaivin ann ghualainn caorach?
Vitimíní E i mbianna. Cé mhéad atá E vitimín nó tócaifearóil ann só arbhar?

en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)

Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net