ખોરાકમાં વિટામિન બી 1. સ્પિનચ (રાંધેલા)?

સ્પિનચ (રાંધેલા) સમાવે 0.16 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) (સ્પિનચ (રાંધેલા) - 100g ફૂડ)

સ્પિનચ (રાંધેલા) સમાવે:

- 24.00 100g ફૂડ (સ્પિનચ (રાંધેલા) - કેલરી)

- 2.90 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ (સ્પિનચ (રાંધેલા) - ફૂડ 100g)

- 0.00 100g ફૂડ (સ્પિનચ (રાંધેલા) - ગ્રામ ચરબી)

- 2.30 જી પ્રોટીન (સ્પિનચ (રાંધેલા) - 100g ફૂડ)

ખનીજો

સ્પિનચ (રાંધેલા) સમાવે:

- 94.00 મિગ્રા કૅલ્શિયમ (સ્પિનચ (રાંધેલા) - ફૂડ 100g)

- 3.50 ખોરાક 100g (સ્પિનચ (રાંધેલા) - લોહ એમજી)

- 0.00 એમજી મેગ્નેશિયમ (સ્પિનચ (રાંધેલા) - 100g ફૂડ)

- 55.00 એમજી ફોસ્ફરસ (સ્પિનચ (રાંધેલા) - 100g ફૂડ)

- 580.00 એમજી પોટેશિયમ (સ્પિનચ (રાંધેલા) - ફૂડ 100g)

- 80.00 એમજી સોડિયમ (સ્પિનચ (રાંધેલા) - 100g ફૂડ)

વિટામીન

સ્પિનચ (રાંધેલા) સમાવે:

- 2.83 એમજી વિટામિન એ (retinol અથવા કેરોટિન) (સ્પિનચ (રાંધેલા) - ફૂડ 100g)

- 0.16 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) (સ્પિનચ (રાંધેલા) - 100g ફૂડ)

- 0.27 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન (સ્પિનચ (રાંધેલા) - 100g ફૂડ)

- 0.20 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા (સ્પિનચ (રાંધેલા) - 100g ફૂડ)

- 50.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી (સ્પિનચ (રાંધેલા) - 100g ખોરાક)

- 0.00 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol (સ્પિનચ (રાંધેલા) - 100g ફૂડ)

આ પણ જુઓ:

- કાચા શાકભાજી ઓછામાં ઓછું વિટામિન બી 1 હોય છે જે તૈયારી વિનાના FOOD ઇન વિટામિન બી 1
ખોરાકમાં વિટામિન `ઇ કયા શાકભાજી અને શાકભાજી ઉત્પાદનો ઓછામાં ઓછું વિટામિન ઇ છે?
ખોરાકમાં વિટામિન બી 6 કયા તૈયારી વિનાના - કાચા શાકભાજી ઓછામાં ઓછું વિટામિન બી 6 છે?
પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ FOODS કયા તૈયારી વિનાના - કાચા શાકભાજી સૌથી પ્રોટીન છે?
સોડિયમ વિના આહાર કયા શાકભાજી અને શાકભાજી ઉત્પાદનો ઓછામાં ઓછું સોડિયમ છે?
કેલ્શિયમ વિના આહાર કયા શાકભાજી અને શાકભાજી ઉત્પાદનો ઓછામાં ઓછું કેલ્શિયમ છે?
વજન ઘટાડવા માટે આહાર - CALORIES કયા તૈયાર - પ્રક્રિયા શાકભાજી ઓછામાં ઓછા કેલરી છે?
ફૂડ MINERALS કયા તૈયાર - પ્રક્રિયા શાકભાજી સૌથી ખનિજો છે?
ખોરાકમાં MINERALS કયા શાકભાજી અને શાકભાજી ઉત્પાદનો ઓછામાં ઓછા ખનીજ ધરાવે છે?
ફૂડ MINERALS કયા તૈયાર - પ્રક્રિયા શાકભાજી ઓછામાં ઓછા ખનીજ ધરાવે છે?