logo
vertikala

דיאטה ללא ברזל
איזה לא מוכן - יש לי פרותי גלם הברזל לפחות?

סידן | ברזל | מגנזיום | זרחן | אשלגן | נתרן

דיאטה ללא ברזל איזה לא מוכן - יש לי פרותי גלם הברזל לפחות?


1. תותים (טרי) מכיל 0.08 מ"ג ברזל מזון 100g

2. תפוזים (מיץ טרי) מכיל 0.30 מ"ג ברזל מזון 100g

3. אשכוליות (טרי) מכיל 0.30 מ"ג ברזל מזון 100g

4. אשכולית (מיץ טרי) מכיל 0.30 מ"ג ברזל מזון 100g

5. ענבים (מיץ טרי) מכיל 0.30 מ"ג ברזל מזון 100g

6. תפוח (טרי) מכיל 0.35 מ"ג ברזל מזון 100g

7. אננס (משומר במיץ) מכיל 0.40 מ"ג ברזל מזון 100g

8. לפתן של פרות שונים, משומר מכיל 0.40 מ"ג ברזל מזון 100g

9. חבושים (טרי) מכיל 0.40 מ"ג ברזל מזון 100g

10. אגסים (טרי) מכיל 0.40 מ"ג ברזל מזון 100g

11. תפוזים (טרי) מכיל 0.43 מ"ג ברזל מזון 100g

12. ענבים (טרי) מכיל 0.45 מ"ג ברזל מזון 100g

13. אננס (טרי) מכיל 0.50 מ"ג ברזל מזון 100g

14. דומדמניות (טרי) מכיל 0.50 מ"ג ברזל מזון 100g

15. אפרסקים (טרי) מכיל 0.50 מ"ג ברזל מזון 100g

16. שזיפים (טרי) מכיל 0.50 מ"ג ברזל מזון 100g

17. ריבס (טרי) מכיל 0.50 מ"ג ברזל מזון 100g

18. רימון, רימון מתוק (טרי) מכיל 0.60 מ"ג ברזל מזון 100g

19. אוכמניות (טרי) מכיל 0.70 מ"ג ברזל מזון 100g

20. דומדמניות, אדום ולבן מכיל 0.80 מ"ג ברזל מזון 100g

21. פטל (טרי) מכיל 0.90 מ"ג ברזל מזון 100g

22. פטל (מיץ טרי) מכיל 0.90 מ"ג ברזל מזון 100g

23. משמש (טרי) מכיל 1.00 מ"ג ברזל מזון 100g

24. תאנים (טרי) מכיל 1.20 מ"ג ברזל מזון 100g

25. זיתים שחורות (טרי) מכיל 1.60 מ"ג ברזל מזון 100g

26. זיתים (מלוח) מכיל 1.60 מ"ג ברזל מזון 100g

27. אגסים (יבש) מכיל 1.80 מ"ג ברזל מזון 100g

28. זית ירוקה (טרי) מכיל 2.00 מ"ג ברזל מזון 100g

29. תאריכים (טרי) מכיל 2.10 מ"ג ברזל מזון 100g

30. תאריכים, מיובשים בסוכר מכיל 2.10 מ"ג ברזל מזון 100g



>> מזונות עשירים בברזל אילו מזונות בעלי רוב הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה אוכל יש ברזל לפחות?

דגנים ומוצריהם
>> מזונות עשירים בברזל איזה דגנים ומוצריהם יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה דגנים ומוצרים יש ברזל לפחות?

בשר
>> מזונות עשירים בברזל בשר שיש לו הכי הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה בשר יש ברזל לפחות?

מעדנייה
>> מזונות עשירים בברזל אילו מוצרי בשר יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל מוצרי בשר שיש ברזל לפחות?

צבים
>> מזונות עשירים בברזל איזה בשר צבי יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה בשר צבי יש ברזל לפחות?

עופות
>> מזונות עשירים בברזל איזה עוף יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה עוף יש ברזל לפחות?

ציפור
>> מזונות עשירים בברזל איזה ציפור יש לי ביותר ברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה ציפור יש לפחות הברזל?

דגי ים
>> מזונות עשירים בברזל דגים ימיים שיש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה דגי ים יש ברזל לפחות?

דגי מים מתוקים
>> מזונות עשירים בברזל דגי מים המתוקים שבו יש רוב הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל דגי מים המתוקים שבו יש לפחות ברזל?

צדפות, סרטנים ועוד
>> מזונות עשירים בברזל איזה צדפות, סרטנים וכו `יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל צדפות אשר, סרטנים וכו `יש לפחות ברזל?

חלב
>> מזונות עשירים בברזל איזה חלב יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה חלב יש ברזל לפחות?

מותססת חלב, שמנת, וכו `
>> מזונות עשירים בברזל איזה מותסס חלב, שמנת וכו `יש לו הכי הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה מותסס חלב, שמנת וכו `יש לפחות ברזל?

גבינות מותססות
>> מזונות עשירים בברזל גבינות מותססות איזה יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל גבינות מותססות איזה יש לי ברזל לפחות?

ביצי עופות
>> מזונות עשירים בברזל איזה ביצים יש להם עופות ביותר הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל ביצי עופות שיש ברזל לפחות?

ירקות ומוצרים צמחיים
>> מזונות עשירים בברזל איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ברזל לפחות?

פרות ומוצרי פרות
>> מזונות עשירים בברזל איזה מוצרי פרות ופרות יש רוב הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה מוצרי פרות ופרות יש ברזל לפחות?

חומרים שומניים
>> מזונות עשירים בברזל איזה שומנים וחומרים שומניים יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה שומנים וחומרי שומן יש ברזל לפחות?

סוכרים ונגזרי סוכר
>> מזונות עשירים בברזל איזה סוכרים ונגזרי סוכר יש רוב הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה סוכרים ונגזרי סוכר יש ברזל לפחות?


ראה גם:

הוויטמין B2 במזונות אשר הכין - פרות מעובדים יש ויטמין B2 לפחות?
מזונות עשירים באשלגן איזה מוצרי פרות ופרות יש רוב אשלגן?
הוויטמין B2 במזונות איזה מוכן - פרותי גלם יש ויטמין B2 ביותר?
הוויטמין C במזונות איזה מוכן - פרותי גלם יש ויטמין C ביותר?
דיאטה ללא סודיום איזה מוצרי פרות ופרות יש נתרן לפחות?
דיאטה ללא אשלגן איזה מוצרי פרות ופרות יש אשלגן לפחות?
הוויטמין B6 במזון אשר הכין - פרות מעובדים יש לפחות ויטמין B6?
הוויטמין B2 במזונות איזה מוצרי פרות ופרות יש לפחות של הוויטמין B2?
דיאטה ללא פחמימות איזה מוכן - פרותי גלם יש את הפחמימות הפחותות?
מזון לירידה במשקל - קלוריות איזה מוכן - פרותי גלם יש את הקלוריות פחות?

סוגי מזון:


דגנים ומוצריהם
בשר
מעדנייה
צבים
עופות
ציפור
דגי ים
דגי מים מתוקים
צדפות, סרטנים ועוד
חלב
מותססת חלב, שמנת, וכו `
גבינות מותססות
ביצי עופות
ירקות ומוצרים צמחיים
פרות ומוצרי פרות
חומרים שומניים
סוכרים ונגזרי סוכר

מצרכי מזון:


סלק (מבושל) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
כבד אווז ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
בשר בפחית ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
חלב פרה, חלב, לא מבושל (טרי) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
חדקן ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
הכבש (חצי שומן) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
צב ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
צלעות עגל ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
צדפות מבושלות ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
שזיפים (טרי) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
Boletus ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
נבטי סויה ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
כרובית (מבושל) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
צנון (גלם) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
שמנת חמוצה עם 35% שומן ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
בטטות (מבושל) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
מיץ אשכוליות בפחיות ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
סלרי (גלם) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
ירך כבשים ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
טונה (טרי) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )


ברזל במזון. כמה ברזל יש ב סלק (מבושל)?
מזון בריא - קלוריות. כמה קלוריות יש ב כבד אווז?
ויטמין במזון. כמה ויטמין A (רטינול או קרוטן) היא שם ב בשר בפחית?
הוויטמין B6 במזון. כמה הוויטמין B6 או פירידוקסין היא שם ב חלב פרה, חלב, לא מבושל (טרי)?
ויטמיני C במזונות. כמה הוויטמין C או אסקורבית יש ב חדקן?
זרחן במזונות. כמה זרחן יש ב הכבש (חצי שומן)?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more