რკინის საკვები. რამდენად რკინის არის იქ ისპანახი (მოხარშული)?
ისპანახი (მოხარშული) შეიცავს 3.50 მგ რკინის (ისპანახი (მოხარშული) - საკვები 100 გრ)
ისპანახი (მოხარშული) შეიცავს:
- 24.00 კალორიებს (ისპანახი (მოხარშული) - კვების 100 გრ)
- 2.90 გ ნახშირწყლები (ისპანახი (მოხარშული) - კვების 100 გრ)
- 0.00 გ ცხიმი (ისპანახი (მოხარშული) - კვების 100 გრ)
- 2.30 გ Protein (ისპანახი (მოხარშული) - კვების 100 გრ)
მინერალები
ისპანახი (მოხარშული) შეიცავს:- 94.00 მგ კალციუმის (ისპანახი (მოხარშული) - კვების 100 გრ)
- 3.50 მგ რკინის (ისპანახი (მოხარშული) - საკვები 100 გრ)
- 0.00 მგ მაგნიუმის (ისპანახი (მოხარშული) - კვების 100 გრ)
- 55.00 მგ ფოსფორის (ისპანახი (მოხარშული) - კვების 100 გრ)
- 580.00 მგ კალიუმის (ისპანახი (მოხარშული) - კვების 100 გრ)
- 80.00 მგ ნატრიუმის (ისპანახი (მოხარშული) - კვების 100 გრ)
ვიტამინების
ისპანახი (მოხარშული) შეიცავს:- 2.83 მგ ვიტამინი (retinol ან კაროტინი) (ისპანახი (მოხარშული) - კვების 100 გრ)
- 0.16 მგ ვიტამინი B1 (thiamin, Aneurin) (ისპანახი (მოხარშული) - კვების 100 გრ)
- 0.27 მგ ვიტამინი B2 ან riboflavin (ისპანახი (მოხარშული) - კვების 100 გრ)
- 0.20 მგ ვიტამინი B6 ან pyridoxine (ისპანახი (მოხარშული) - კვების 100 გრ)
- 50.00 მგ ვიტამინი C ან ასკორბინის მჟავა (ისპანახი (მოხარშული) - საკვები 100 გრ)
- 0.00 მგ ვიტამინი E ან ტოკოფეროლი (ისპანახი (მოხარშული) - კვების 100 გრ)
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ხორცი აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ხორცი აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ხილი და ხილის პროდუქცია საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ხილი და ხილის პროდუქტების აქვს მინიმუმ რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ფრინველი ჰყავს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ფრინველი საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ფრინველი მაინც რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი საკვები აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი მარცვლეული და მარცვლეული პროდუქტების აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი მარცვლეული და მარცვლეული პროდუქტების აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ხორცპროდუქტები აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ხორცპროდუქტები აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ცხიმები და ცხიმოვანი ნივთიერებების აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ცხიმები და ცხიმოვანი ნივთიერებების აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ შაქარი და შაქრის წარმოებულები აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ შაქარი და შაქრის წარმოებულები აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფრინველის კვერცხი აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ფრინველის კვერცხი აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფრინველის აქვს ყველაზე რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფერმენტირებული რძის, ნაღების და ა.შ. აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ფერმენტირებული რძის, ნაღების და ა.შ. აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფერმენტირებული cheeses აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ფერმენტირებული cheeses აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ საკვებს აქვს საუკეთესო რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ საზღვაო თევზი აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ საზღვაო თევზი აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ რძე აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ რძე აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ მტკნარი თევზი აქვს საუკეთესო რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ მტკნარი თევზი აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ venison აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ venison აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ clams, Crabs ა.შ. აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ clams, Crabs ა.შ. აქვს მინიმუმ რკინის?
ნახეთ ასევე:
DIET გარეშე IRON რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს მინიმუმ რკინის?ვიტამინ E კვების რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული ბოსტნეული აქვს საუკეთესო ვიტამინი E?
DIET გარეშე ნახშირწყლები რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული ბოსტნეული აქვს მინიმუმ ნახშირწყლები?
VITAMIN B1 კვების რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს საუკეთესო ვიტამინი B1?
DIET გარეშე MAGNESIUM რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული ბოსტნეული აქვს მინიმუმ მაგნიუმის?
ვიტამინი C IN FOODS რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული ბოსტნეული აქვს საუკეთესო ვიტამინი C?
VITAMIN B6 IN FOODS რომელ მოუმზადებელი - უმი ბოსტნეული აქვს მინიმუმ ვიტამინი B6?
MINERALS კვების რომელ მოუმზადებელი - უმი ბოსტნეული აქვს მინიმუმ მინერალები?
FOODS მდიდარია კალციუმის რომელ მოუმზადებელი - უმი ბოსტნეული აქვს საუკეთესო კალციუმის?
FOODS მდიდარია MAGNESIUM რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს საუკეთესო მაგნიუმის?
სახის საკვები:
მარცვლოვანები და მარცვლეულის პროდუქტები
ხორცი
Delicatessen
Venison
მეფრინველეობის
ჩიტები
მარინე თევზი
მტკნარი წყლის თევზი
Clams, Crabs და ა.შ.
Milk
ფერმენტირებული რძის, ნაღების, ა.შ.
ფერმენტირებული cheeses
მეფრინველეობის კვერცხი
ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები
ხილი და ხილის პროდუქცია
ცხიმოვანი ნივთიერებების
შაქარი და შაქრის წარმოებულები
სასურსათო:
Ementaler ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
მცენარეული ზეთი (საშუალო) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Rhubarb (ახალი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
გრეიფრუტი (სუფთა წვენი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ცხვარი მისი რძე ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Lamb chops ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Sardine ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ნესვის ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
დედის რძეში ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
კომშის (ახალი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Dace ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
მსხალი (მშრალი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ბრინჯის ფქვილი ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
მთელი ქათმის კვერცხი 100 გ ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
მარინე წყალმცენარეები (მშრალი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
რძის შოკოლადი ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ბადრიჯანი (ნედლეულის) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ბროკოლი (ნედლეულის) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
მწვანე ლობიო, ნედლეული ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Gooseberry (ახალი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
კალიუმის წელს საკვები. რამდენად კალიუმის არის იქ ementaler?
ფოსფორის წელს საკვები. რამდენად ფოსფორის არის იქ მცენარეული ზეთი (საშუალო)?
მაგნიუმი წელს საკვები. რამდენად მაგნიუმის არის იქ rhubarb (ახალი)?
ფოსფორის წელს საკვები. რამდენად ფოსფორის არის იქ გრეიფრუტი (სუფთა წვენი)?
C ვიტამინების საკვები. რამდენი ვიტამინი C ან ასკორბინის არის იქ ცხვარი მისი რძე?
Fat კვების. რამდენი ქონი არის იქ Lamb chops?