Ħadid fl-ikel. Kemm ħadid hemm fil lanġas (friski)?
lanġas (friski) fih 0.40 mg ħadid (lanġas (friski) - ikel 100g)
Lanġas (friski) fih:
- 62.00 kaloriji (lanġas (friski) - Ikel 100g)
- 14.00 karboidrati g (lanġas (friski) - Ikel 100g)
- 0.40 g xaħam (lanġas (friski) - Ikel 100g)
- 0.50 Proteina g (lanġas (friski) - Ikel 100g)
Minerali
Lanġas (friski) fih:- 13.00 kalċju mg (lanġas (friski) - Ikel 100g)
- 0.40 mg ħadid (lanġas (friski) - ikel 100g)
- 0.00 manjeżju mg (lanġas (friski) - Ikel 100g)
- 17.00 fosfru mg (lanġas (friski) - Ikel 100g)
- 130.00 potassju mg (lanġas (friski) - Ikel 100g)
- 3.00 mg ta `sodium (lanġas (friski) - Ikel 100g)
Vitamini
Lanġas (friski) fih:- 0.01 mg vitamina A (retinol jew carotene) (lanġas (friski) - Ikel 100g)
- 0.02 mg vitamina B1 (anewrina, Aneurin) (lanġas (friski) - 100g Ikel)
- 0.04 mg vitamina B2 jew riboflavin (lanġas (friski) - Ikel 100g)
- 0.02 mg vitamina B6 jew pyridoxine (lanġas (friski) - Ikel 100g)
- 5.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku (lanġas (friski) - ikel 100g)
- 0.00 mg vitamina E jew tocopherol (lanġas (friski) - Ikel 100g)
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut tal-baħar Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID prodotti tal-laħam Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħut tal-baħar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RIKKA FL ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema prodotti tal-laħam għandhom l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ikel għandha l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema għasafar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ jkollha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema bajd tat-tjur għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li venison għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li venison għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li tjur għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li tjur għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li laħam għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li laħam għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li ikel għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li għasafar għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li bajd tat-tjur għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid aktar?
Ara wkoll:
DIETA MINGĦAJR MANJESJU Li mhux ippreparati - frott prima għandhom l-manjesju inqas?IKEL RICH FL PROTEINA Li ippreparata - frott ipproċessat għandhom l-proteina aktar?
VITAMINI U MINERALI FL-IKEL Li mhux ippreparati - frott prima għandhom l-vitamini u minerali inqas?
IKEL RICH FL POTASSJU Li mhux ippreparati - frott prima għandhom l-aktar potassju?
B2 VITAMINA FL-IKEL Li mhux ippreparati - frott prima għandhom l-vitamina B2 inqas?
MINERALI FL-IKEL Li mhux ippreparati - frott prima għandhom l-minerali l-inqas?
VITAMINA A FL-IKEL Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-aktar vitamina A?
VITAMINI FIL-IKEL Li mhux ippreparati - frott prima għandhom l-vitamina inqas?
DIETA MINGĦAJR PROTEINI Li mhux ippreparati - frott prima għandhom l-proteina inqas?
VITAMINI U MINERALI FL-IKEL Li ippreparata - frott ipproċessat għandhom l-vitamini u l-minerali l-aktar?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Bott salamun ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Lanġas (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tin (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Igglejżjat ħabb tar-ross, nej ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Basal (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Horseradish (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ġamm (medja) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Laħam tal-fenek domestiku ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Karfus (imsajjar, fil-laned) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Aħdar żebbuġi (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Cornflour ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ravanell (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Rummien, Rummien ħelu (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tuffieħ (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Mayonnaise (mixtrija) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Lizz ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Fażola ħadra, mhux maħdum ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Camembert ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Krema qarsa bix-xaħam ta `35% ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Gobju ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Vitamina B1 fl-ikel. Kemm vitamina B1 (anewrina, Aneurin) hemm fl bott salamun?
CALCIUM FL-IKEL. Kemm-kalċju hemm fil lanġas (friski)?
Xaħam fl-ikel. Kemm xaħam li hemm fil tin (niexef)?
IKEL SAĦĦA - Kaloriji. Kif ħafna kaloriji hemm fil igglejżjat ħabb tar-ross, nej?
IKEL - Proteina - NUTRIZZJONI. Kemm proteina huwa hemmhekk fil- basal (niexef)?
C vitamini fl-ikel. Kemm vitamina Ċ jew askorbiku hemm fil horseradish (prima)?