Ħadid fl-ikel. Kemm ħadid hemm fil butir, mingħajr melħ (friski)?
butir, mingħajr melħ (friski) fih 0.19 mg ħadid (butir, mingħajr melħ (friski) - ikel 100g)
Butir, mingħajr melħ (friski) fih:
- 735.00 kaloriji (butir, mingħajr melħ (friski) - Ikel 100g)
- 0.70 karboidrati g (butir, mingħajr melħ (friski) - Ikel 100g)
- 81.00 g xaħam (butir, mingħajr melħ (friski) - Ikel 100g)
- 0.60 Proteina g (butir, mingħajr melħ (friski) - Ikel 100g)
Minerali
Butir, mingħajr melħ (friski) fih:- 16.00 kalċju mg (butir, mingħajr melħ (friski) - Ikel 100g)
- 0.19 mg ħadid (butir, mingħajr melħ (friski) - ikel 100g)
- 0.00 manjeżju mg (butir, mingħajr melħ (friski) - Ikel 100g)
- 16.00 fosfru mg (butir, mingħajr melħ (friski) - Ikel 100g)
- 23.00 potassju mg (butir, mingħajr melħ (friski) - Ikel 100g)
- 10.00 mg ta `sodium (butir, mingħajr melħ (friski) - Ikel 100g)
Vitamini
Butir, mingħajr melħ (friski) fih:- 0.99 mg vitamina A (retinol jew carotene) (butir, mingħajr melħ (friski) - Ikel 100g)
- 0.00 mg vitamina B1 (anewrina, Aneurin) (butir, mingħajr melħ (friski) - 100g Ikel)
- 0.01 mg vitamina B2 jew riboflavin (butir, mingħajr melħ (friski) - Ikel 100g)
- 0.15 mg vitamina B6 jew pyridoxine (butir, mingħajr melħ (friski) - Ikel 100g)
- 0.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku (butir, mingħajr melħ (friski) - ikel 100g)
- 2.60 mg vitamina E jew tocopherol (butir, mingħajr melħ (friski) - Ikel 100g)
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut tal-baħar Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID prodotti tal-laħam Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħut tal-baħar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RIKKA FL ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema prodotti tal-laħam għandhom l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ikel għandha l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema għasafar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ jkollha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema bajd tat-tjur għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li venison għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li venison għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li tjur għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li tjur għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li laħam għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li laħam għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li ikel għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li għasafar għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li bajd tat-tjur għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid aktar?
Ara wkoll:
B2 VITAMINA FL-IKEL Li ippreparata - Xaħmijiet proċessati u sustanzi xaħmija jkollhom l-vitamina B2 inqas?IKEL RICH FL PROTEINA Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija għandhom l-proteina aktar?
IKEL GĦAL TELF PIŻ - KALORIJI Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom l-kaloriji inqas?
B1 VITAMINA FL-IKEL Li ippreparata - Xaħmijiet proċessati u sustanzi xaħmija għandhom l B1 aktar vitamina?
IKEL GĦAL TELF PIŻ Li mhux ippreparati - sustanzi prima xaħam u grassi ix-xaħam inqas?
IKEL RICH FL POTASSJU Li mhux ippreparati - sustanzi prima xaħam u grassi jkollhom l-aktar potassju?
VITAMINA B6 FL-IKEL Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija għandhom l-vitamina B6-aktar?
DIETA MINGĦAJR ĦADID Li ippreparata - Xaħmijiet proċessati u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid inqas?
VITAMINA E FL-IKEL Li mhux ippreparati - sustanzi prima xaħam u grassi jkollhom l-E-aktar vitamina?
IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ - KALORIJI Li ippreparata - Xaħmijiet proċessati u sustanzi xaħmija jkollhom l-kaloriji aktar?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Weraq ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Piżelli (imsajra, fil-laned) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Olandiż ġobon ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Surmullet ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sardin ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ħalib tal-mogħoż ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħodor ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ananas (frisk) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Gambli fi jista ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
żebbuġ iswed (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħami (ħobż) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Spinaċi (imsajjar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħaruf (semi xaħam) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tiġieġ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Bit-tarjola krema ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
żebbuġ (immellaħ) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ananas (laned fil-meraq) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Għasel naturali naħla ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Salamun (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ċanga (xaħam semi) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
A vitamina fl-ikel. Kemm vitamina A (retinol jew karotên) hemm fl weraq?
IKEL SAĦĦA - Kaloriji. Kif ħafna kaloriji hemm fil piżelli (imsajra, fil-laned)?
A vitamina fl-ikel. Kemm vitamina A (retinol jew karotên) hemm fl Olandiż ġobon?
Fosfru fl-ikel. Kemm fosfru hemm fil surmullet?
B2 vitamina fl-ikel. Kemm vitamina B2 jew riboflavin hemm fil sardin?
Potassju fl-ikel. Kemm potassju hemm fil Ħalib tal-mogħoż?