Vitaminas C em alimentos. Quanto a vitamina C ou ácido ascórbico é lá em alho-poró (cru)?
Alho-poró (cru) contém:
- 48.00 calorias (alho-poró (cru) - Food 100g)
- 7.50 g de carboidratos (alho-poró (cru) - Food 100g)
- 0.70 g de gordura (alho-poró (cru) - Food 100g)
- 2.70 g Proteína (alho-poró (cru) - Food 100g)
Minerais
Alho-poró (cru) contém:- 170.00 mg de cálcio (alho-poró (cru) - Food 100g)
- 3.10 mg de ferro (alho-poró (cru) - alimento 100g)
- 0.00 mg de magnésio (alho-poró (cru) - Food 100g)
- 60.00 mg de fósforo (alho-poró (cru) - Food 100g)
- 438.00 mg de potássio (alho-poró (cru) - Food 100g)
- 76.00 mg de sódio (alho-poró (cru) - Food 100g)
Vitaminas
Alho-poró (cru) contém:- 0.00 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) (alho-poró (cru) - Alimentos 100g)
- 0.19 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (alho-poró (cru) - Alimentos 100g)
- 0.14 mg de vitamina B2, ou riboflavina (alho-poró (cru) - Food 100g)
- 0.00 mg de vitamina B6 ou piridoxina (alho-poró (cru) - Food 100g)
- 30.00 mg de vitamina C ou ácido ascórbico (alho-poró (cru) - alimento 100g)
- 0.00 mg de vitamina E ou tocoferol (alho-poró (cru) - Food 100g)
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Ver também:
DIETA SEM CáLCIO Qual preparado - legumes processados têm menos cálcio?DIETA ISENTA DE PROTEíNA Qual preparado - legumes processados têm menos proteína?
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TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar
Comestíveis:
Grãos de milho ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Queijo holandês ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pão de trigo branco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Merluza ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Beterraba (crua) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Assado de carne de porco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Uvas (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Leite de égua ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cacau em pó ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Algas marinhas (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Bolo com maçãs ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Lagosta em uma lata ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Tomate (cozida, enlatada) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Uvas (suco fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Laranja (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Doces - bolo (média) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Arenque (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Açúcar não refinado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Caranguejo enlatada ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Groselha (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
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