อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - เนื้อดิบมีเหล็กมากที่สุด?
1.
แฮมรมควันดิบ มี 2.50 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม
2.
เบคอน (กึ่งไขมัน) มี 0.80 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม
3.
ตะเข็บ มี 0.10 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม
4.
ไขเนื้อ มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม
5.
ไขมันแกะ มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม