Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa lutong kabibe?
lutong kabibe naglalaman ng 20.00 mg bakal (lutong kabibe - pagkain 100g)
Lutong kabibe naglalaman ng:
- 47.00 calories (lutong kabibe - Pagkain 100g)
- 1.00 g carbohydrates (lutong kabibe - Pagkain 100g)
- 0.30 g taba (lutong kabibe - Pagkain 100g)
- 10.00 g protina (lutong kabibe - Pagkain 100g)
Mineral
Lutong kabibe naglalaman ng:- 125.00 mg kaltsyum (lutong kabibe - Pagkain 100g)
- 20.00 mg bakal (lutong kabibe - pagkain 100g)
- 0.00 mg magnesiyo (lutong kabibe - Pagkain 100g)
- 204.00 mg posporus (lutong kabibe - Pagkain 100g)
- 43.00 mg potasa (lutong kabibe - Pagkain 100g)
- 0.00 mg sosa (lutong kabibe - Pagkain 100g)
Bitamina
Lutong kabibe naglalaman ng:- 0.00 mg bitamina A (retinol o karotina) (lutong kabibe - Pagkain ng 100g)
- 0.00 mg bitamina B1 (thiamin, Aneurin) (lutong kabibe - Pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina B2 o riboflavin (lutong kabibe - Pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina B6 o pyridoxine (lutong kabibe - Pagkain 100g)
- 0.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid (lutong kabibe - pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina E o tocopherol (lutong kabibe - Pagkain 100g)
>> DIYETA WALANG IRON Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga pagkain ang may pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga manok itlog ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga ibon ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling marine isda ay may hindi bababa sa bakal na?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling marine isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling manok ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ng usa ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling gatas ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling gatas ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented cheese ay ang pinaka-bakal?
Tingnan din:
DIYETA WALANG PROTINA Aling hindi nakahanda - raw tulya, crab etc ay may hindi bababa sa protina?PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling hindi nakahanda - raw tulya, crab etc may pinaka-posporus?
PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-posporus?
BITAMINA B6 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso tulya, crab atbp ay may hindi bababa sa bitamina B6?
PAGKAIN RICH SA IRON Aling hindi nakahanda - raw tulya, crab etc may pinaka-bakal?
PAGKAIN RICH SA PROTINA Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-protina?
DIYETA WALANG POTASA Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa potasa?
MGA MINERAL SA PAGKAIN Aling tulya, crab atbp may pinakamaraming mineral?
DIYETA WALANG POTASA Aling hindi nakahanda - raw tulya, crab etc ay may hindi bababa sa potasa?
PAGKAIN RICH SA PROTINA Aling hindi nakahanda - raw tulya, crab etc may pinaka-protina?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Kakaw - mantikilya ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Zwiebak ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Spinach (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Potatoe (lutong sa isang oven) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Itlog ng isda ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Potatoe (pinirito) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tomatoe (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pulang paminta ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pabo ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Camembert ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Igos (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Uri ng isda ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Raw kuwarta ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Trigo harina ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa taba ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pato ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Perehil (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Barley harina ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Sardinas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Peras (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
E bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina E o tocopherol doon sa kakaw - mantikilya?
bitamina B2 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B2 o riboflavin doon zwiebak?
Magnesiyo sa pagkain. Kung magkano ang magnesiyo ay doon sa spinach (raw)?
Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa potatoe (lutong sa isang oven)?
Pagkain - protina - Nutrisyon. Kung magkano ang protina ay doon sa itlog ng isda?
Magnesiyo sa pagkain. Kung magkano ang magnesiyo ay doon sa potatoe (pinirito)?