Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa ulang sa isang maaari?
ulang sa isang maaari naglalaman ng 0.90 mg bakal (ulang sa isang maaari - pagkain 100g)
Ulang sa isang maaari naglalaman ng:
- 101.00 calories (ulang sa isang maaari - Pagkain 100g)
- 1.30 g carbohydrates (ulang sa isang maaari - Pagkain 100g)
- 3.00 g taba (ulang sa isang maaari - Pagkain 100g)
- 17.00 g protina (ulang sa isang maaari - Pagkain 100g)
Mineral
Ulang sa isang maaari naglalaman ng:- 30.00 mg kaltsyum (ulang sa isang maaari - Pagkain 100g)
- 0.90 mg bakal (ulang sa isang maaari - pagkain 100g)
- 0.00 mg magnesiyo (ulang sa isang maaari - Pagkain 100g)
- 180.00 mg posporus (ulang sa isang maaari - Pagkain 100g)
- 0.00 mg potasa (ulang sa isang maaari - Pagkain 100g)
- 1000.00 mg sosa (ulang sa isang maaari - Pagkain 100g)
Bitamina
Ulang sa isang maaari naglalaman ng:- 0.00 mg bitamina A (retinol o karotina) (ulang sa isang maaari - Pagkain ng 100g)
- 0.05 mg bitamina B1 (thiamin, Aneurin) (ulang sa isang maaari - Pagkain 100g)
- 0.15 mg bitamina B2 o riboflavin (ulang sa isang maaari - Pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina B6 o pyridoxine (ulang sa isang maaari - Pagkain 100g)
- 0.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid (ulang sa isang maaari - pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina E o tocopherol (ulang sa isang maaari - Pagkain 100g)
>> DIYETA WALANG IRON Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga pagkain ang may pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga manok itlog ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga ibon ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling marine isda ay may hindi bababa sa bakal na?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling marine isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling manok ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ng usa ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling gatas ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling gatas ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented cheese ay ang pinaka-bakal?
Tingnan din:
DIYETA WALANG MAGNESIYO Aling naghanda - naproseso tulya, crab etc ay may hindi bababa sa magnesiyo?PAGKAIN RICH SA SOSA Aling naghanda - naproseso tulya, crab etc may pinaka-sosa?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso tulya, crab atbp ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw tulya, crab etc ay may hindi bababa sa mga bitamina at mineral?
BITAMINA SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso tulya, crab etc ay may hindi bababa sa na bitamina?
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling tulya, crab atbp ay may hindi bababa sa mga bitamina at mineral?
PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG Aling hindi nakahanda - raw tulya, crab etc ay may hindi bababa sa taba?
BITAMINA B6 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso tulya, crab atbp ay may hindi bababa sa bitamina B6?
DIYETA WALANG SOSA Aling naghanda - naproseso tulya, crab etc ay may hindi bababa sa sosa?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso tulya, crab etc ay ang pinaka-bitamina B2?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Beans (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Manok itlog powder ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tomato juice, inasnan ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Beetroot (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Buong manok itlog 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kephir ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Igos (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mayonesa (binili) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karne ng usa chops ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Potatoe (lutong sa isang oven) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Dilaw na kabute ng chanterelle mushroom ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Dibdib gatas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Raw kuwarta ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Parmesan ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pulang mga sibuyas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Toyo, fermented buto ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Lutong bacon ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Field kuneho ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Melon ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Gilthead ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Bitamina B1 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B1 (thiamin, Aneurin) ay doon sa beans (dry)?
Pagkain - Carbohydrates. Gaano karaming mga carbohydrates ay doon sa manok itlog powder?
bitamina B2 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B2 o riboflavin doon tomato juice, inasnan?
Kaltsyum SA pagkain. Kung magkano ang kaltsyum ay doon sa beetroot (raw)?
E bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina E o tocopherol doon sa buong manok itlog 100 g?
Masustansyang pagkain - Calorie. Gaano karaming mga calories ay doon sa kephir?