PAGKAIN RICH SA KALTSYUM
Aling hindi nakahanda - raw na pagkain ay ang pinaka-kaltsyum?
Kaltsyum | Bakal | Magnesiyo | Posporus | Potasa | Sosa
PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling hindi nakahanda - raw na pagkain ay ang pinaka-kaltsyum?
1. Marine algae (dry) naglalaman ng 4000.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
2. Pulang paminta naglalaman ng 1385.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
3. Parmesan naglalaman ng 1265.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
4. Ementaler naglalaman ng 1130.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
5. Olandes keso naglalaman ng 780.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
6. Sardines (buong Canned sa tubig) naglalaman ng 386.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
7. Sardines (sariwang) naglalaman ng 288.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
8. Barley sprouts naglalaman ng 284.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
9. Camembert naglalaman ng 268.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
10. Toyo buong pinatuyong buto naglalaman ng 254.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
11. Pili (dry) naglalaman ng 254.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
12. Kastanyas (dry) naglalaman ng 225.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
13. Tupa ng gatas naglalaman ng 210.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
14. Perehil (dry) naglalaman ng 195.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
15. Kambing keso (average) naglalaman ng 190.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
16. Brie naglalaman ng 185.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
17. Igos (dry) naglalaman ng 178.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
18. Leeks (raw) naglalaman ng 170.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
19. Sariwang puting keso naglalaman ng 160.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
20. Pulang mga sibuyas naglalaman ng 158.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
21. Yogurt naglalaman ng 150.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
22. Hen ng itlog pula ng itlog 100 g naglalaman ng 145.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
23. Baka gatas, buttermilk, hilaw (sariwang) naglalaman ng 137.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
24. Kambing Milk naglalaman ng 137.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
25. Baka gatas, sagap naglalaman ng 130.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
26. Aprikot (sariwang) naglalaman ng 126.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
27. Berde beans, raw naglalaman ng 122.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
28. Tomatoe (dry) naglalaman ng 120.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
29. Beetroot (raw) naglalaman ng 110.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
30. Malunggay (raw) naglalaman ng 108.00 mg kaltsyum Pagkain 100g
>> KALTSYUM-RICH PAGKAIN Aling pagkain ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Cereal at cereal produkto
>> KALTSYUM-RICH MGA PAGKAIN Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Karne
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling karne ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling karne ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Groseri
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling karne produkto ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Karne ng usa
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling karne ng usa ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa na kaltsyum?
Manok
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling manok ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling manok ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Ibon
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling mga ibon ang may pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling mga ibon ang may hindi bababa sa kaltsyum?
Marine isda
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling marine isda ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling marine isda ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Freshwater isda
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling freshwater isda ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Tulya, crab, atbp.
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Gatas
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling gatas ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling gatas ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Fermented gatas, cream, atbp.
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na kaltsyum?
Fermented keso
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling fermented cheese ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Manok itlog
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling mga manok itlog ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Mga gulay at mga produkto ng gulay
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Prutas at prutas produkto
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Mataba sangkap
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA NANG WALANG KALTSYUM Aling taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Sugars at derivatives ng asukal
>> PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-kaltsyum?
>> DIYETA WALANG KALTSYUM Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa kaltsyum?
Tingnan din:
PAGKAIN RICH SA SOSA Aling hindi nakahanda - raw na pagkain ay ang pinaka-sosa?BITAMINA B6 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso na pagkain ay may hindi bababa sa bitamina B6?
DIYETA WALANG PROTINA Aling hindi nakahanda - raw na pagkain ay may hindi bababa sa na protina?
DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa posporus?
PAGKAIN RICH SA POTASA Aling pagkain may pinaka potasa?
PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling naghanda - naproseso na pagkain ay ang pinaka-kaltsyum?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso na pagkain ay ang pinaka-bitamina B2?
BITAMINA B1 SA PAGKAIN Aling pagkain ay ang pinaka-bitamina B1?
DIYETA WALANG POTASA Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa potasa?
PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG - CALORIES Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa calories?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Hake ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Inumin mula sa prutas ng mga iba`t-ibang prutas, naka-kahong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ruwibarbo (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Langis ng gulay (average) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Itim na olive (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Lentils (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tomatoe (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Toyo buong pinatuyong buto ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Hindi nilinis asukal ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Dilaw na kabute ng chanterelle mushroom ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Rye bread ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pritong sausage ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Brie ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mani (purong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Igat (pinausukan) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mirasol binhi ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Manok livers ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Hen ng itlog pula ng itlog 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pili (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kastanyas (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
C bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina C o ascorbic doon hake?
Taba sa pagkain. Kung magkano ang taba ay doon sa inumin mula sa prutas ng mga iba`t-ibang prutas, naka-kahong?
Potasa sa pagkain. Kung magkano ang potasa ay doon sa ruwibarbo (sariwang)?
Sosa sa pagkain. Kung magkano ang sosa ay doon sa langis ng gulay (average)?
Taba sa pagkain. Kung magkano ang taba ay doon sa itim na olive (sariwang)?
Pagkain - Carbohydrates. Gaano karaming mga carbohydrates ay doon sa lentils (dry)?