PAGKAIN RICH SA POSPORUS
Aling hindi nakahanda - raw na pagkain ay ang pinaka-posporus?
Kaltsyum | Bakal | Magnesiyo | Posporus | Potasa | Sosa
PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling hindi nakahanda - raw na pagkain ay ang pinaka-posporus?
1. Trigo mikrobyo naglalaman ng 1100.00 mg posporus Pagkain 100g
2. Marine algae (dry) naglalaman ng 1000.00 mg posporus Pagkain 100g
3. Papkorn mikrobyo naglalaman ng 910.00 mg posporus Pagkain 100g
4. Ementaler naglalaman ng 860.00 mg posporus Pagkain 100g
5. Parmesan naglalaman ng 820.00 mg posporus Pagkain 100g
6. Barley sprouts naglalaman ng 775.00 mg posporus Pagkain 100g
7. Sardines (buong Canned sa tubig) naglalaman ng 586.00 mg posporus Pagkain 100g
8. Toyo buong pinatuyong buto naglalaman ng 583.00 mg posporus Pagkain 100g
9. Hen ng itlog pula ng itlog 100 g naglalaman ng 580.00 mg posporus Pagkain 100g
10. Sardines (sariwang) naglalaman ng 490.00 mg posporus Pagkain 100g
11. Pili (dry) naglalaman ng 473.00 mg posporus Pagkain 100g
12. Mani (dry) naglalaman ng 420.00 mg posporus Pagkain 100g
13. Berde beans, raw naglalaman ng 415.00 mg posporus Pagkain 100g
14. Oatmeal Snowflake naglalaman ng 404.00 mg posporus Pagkain 100g
15. Otmil naglalaman ng 390.00 mg posporus Pagkain 100g
16. Walnut (dry) naglalaman ng 390.00 mg posporus Pagkain 100g
17. Pulang paminta naglalaman ng 380.00 mg posporus Pagkain 100g
18. Trigo harina naglalaman ng 372.00 mg posporus Pagkain 100g
19. Olandes keso naglalaman ng 330.00 mg posporus Pagkain 100g
20. Kastanyas (dry) naglalaman ng 310.00 mg posporus Pagkain 100g
21. Butil ng kanin (hindi peeled) naglalaman ng 302.00 mg posporus Pagkain 100g
22. De-latang tuna naglalaman ng 294.00 mg posporus Pagkain 100g
23. Papkorn grain naglalaman ng 280.00 mg posporus Pagkain 100g
24. Salmon (sariwang) naglalaman ng 270.00 mg posporus Pagkain 100g
25. Herring (pinausukan) naglalaman ng 254.00 mg posporus Pagkain 100g
26. Pulang mga sibuyas naglalaman ng 253.00 mg posporus Pagkain 100g
27. Herring (sariwang) naglalaman ng 240.00 mg posporus Pagkain 100g
28. Naka-kahong salmon naglalaman ng 228.00 mg posporus Pagkain 100g
29. Igat (pinausukan) naglalaman ng 211.00 mg posporus Pagkain 100g
30. Buong manok itlog 100 g naglalaman ng 208.00 mg posporus Pagkain 100g
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling pagkain ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa posporus?
Cereal at cereal produkto
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa posporus?
Karne
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling karne ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling karne ay may hindi bababa sa posporus?
Groseri
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling karne produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa posporus?
Karne ng usa
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling karne ng usa ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa posporus?
Manok
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling manok ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling manok ay may hindi bababa sa posporus?
Ibon
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga ibon ang may pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga ibon ang may hindi bababa sa posporus?
Marine isda
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling marine isda ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling marine isda ay may hindi bababa sa posporus?
Freshwater isda
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling freshwater isda ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa posporus?
Tulya, crab, atbp.
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa posporus?
Gatas
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling gatas ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling gatas ay may hindi bababa sa posporus?
Fermented gatas, cream, atbp.
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa posporus?
Fermented keso
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling fermented cheese ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa posporus?
Manok itlog
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga itlog ng manok ay may pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa posporus?
Mga gulay at mga produkto ng gulay
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa posporus?
Prutas at prutas produkto
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa posporus?
Mataba sangkap
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa posporus?
Sugars at derivatives ng asukal
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa posporus?
Tingnan din:
BITAMINA E SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling pagkain ay ang pinaka-bitamina E?BITAMINA E SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling naghanda - naproseso na pagkain ay may hindi bababa sa bitamina E?
BITAMINA B1 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso na pagkain ay ang pinaka-bitamina B1?
PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga pagkain ang may pinaka-bakal?
DIYETA WALANG KALTSYUM Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa kaltsyum?
DIYETA WALANG IRON Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa na bakal?
BITAMINA E SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling naghanda - naproseso na pagkain ay ang pinaka-bitamina E?
MAGNESIYO RICH PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw na pagkain ay ang pinaka-magnesiyo?
MAGNESIYO RICH PAGKAIN Aling pagkain ay ang pinaka-magnesiyo?
MINERAL IN PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw pagkain ay ang pinaka-mineral?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Berde beans (lutong, naka-kahong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Toyo mikrobiyo ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Beetroot (pinakuluang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Patulis ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Galapong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pandied sirwelas naka-kahong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Bakalaw (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pinagtahian ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kalabasa ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Gilthead ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Maninipis na piraso ng bigas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kordero (semi taba) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Gubat kuneho ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kambing chops ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ulang (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mani (purong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Foie itlog 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pulang mga sibuyas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pinya (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karamelo ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Posporus sa pagkain. Kung magkano ang posporus ay doon sa berde beans (lutong, naka-kahong)?
Sosa sa pagkain. Kung magkano ang sosa ay doon sa toyo mikrobiyo?
Isang bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina A (retinol o karotina) doon sa beetroot (pinakuluang)?
Potasa sa pagkain. Kung magkano ang potasa ay doon sa patulis?
bitamina B2 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B2 o riboflavin doon galapong?
Bitamina B1 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B1 (thiamin, Aneurin) ay doon sa pandied sirwelas naka-kahong?