BITAMINA A SA PAGKAIN
Aling mga pagkain ay ang pinaka-bitamina A?
Bitamina A | Bitamina B1 | Bitamina B2 | Bitamina B6 | Bitamina C | Bitamina E
BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga pagkain ay ang pinaka-bitamina A?
1. Manok livers naglalaman ng 9.66 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
2. Karot (lutong, naka-kahong) naglalaman ng 5.00 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
3. Baboy atay naglalaman ng 4.26 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
4. Spinach (lutong) naglalaman ng 2.83 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
5. Perehil (dry) naglalaman ng 2.47 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
6. Perehil (raw) naglalaman ng 2.31 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
7. Aprikot (tuyo) naglalaman ng 2.23 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
8. Puting beans naglalaman ng 2.04 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
9. Beetroot (raw) naglalaman ng 2.00 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
10. Papkorn (raw) naglalaman ng 2.00 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
11. Kalabasa naglalaman ng 1.74 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
12. Manok itlog powder naglalaman ng 1.34 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
13. Potatoe (pinirito) naglalaman ng 1.02 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
14. Mantikilya naglalaman ng 0.99 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
15. Mantikilya, unsalted (sariwang) naglalaman ng 0.99 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
16. Hen ng itlog pula ng itlog 100 g naglalaman ng 0.98 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
17. Aprikot (sariwang) naglalaman ng 0.84 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
18. Igat (pinausukan) naglalaman ng 0.75 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
19. Igat (sariwang) naglalaman ng 0.60 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
20. Olandes keso naglalaman ng 0.50 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
21. Kuliplor (pinakuluang) naglalaman ng 0.45 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
22. Ementaler naglalaman ng 0.44 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
23. Aprikot inumin mula sa prutas, naka-kahong naglalaman ng 0.41 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
24. Kamatis i-paste sa mga tins naglalaman ng 0.36 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
25. Buong manok itlog 100 g naglalaman ng 0.34 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
26. Kulay-gatas na may 35% taba naglalaman ng 0.33 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
27. Tomatoe (raw) naglalaman ng 0.33 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
28. Parmesan naglalaman ng 0.32 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
29. Tomatoe (lutong, naka-kahong) naglalaman ng 0.32 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
30. Tomato juice, inasnan naglalaman ng 0.32 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga pagkain ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa bitamina A?
Cereal at cereal produkto
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga cereal at produkto ng cereal ay may hindi bababa sa bitamina A?
Karne
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Alin karne ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling karne na may hindi bababa sa bitamina A?
Groseri
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga karne produkto ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga produkto ng karne ay may hindi bababa sa bitamina A?
Karne ng usa
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling karne ng usa ang pinaka bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling karne ng usa ay ang hindi bababa sa bitamina A?
Manok
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling manok ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling manok ay may hindi bababa sa bitamina A?
Ibon
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling ibon ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bitamina A?
Marine isda
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling marine isda ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling marine isda ay ang hindi bababa sa bitamina A?
Freshwater isda
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling freshwater isda ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling freshwater isda ay ang hindi bababa sa bitamina A?
Tulya, crab, atbp.
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling tulya, crab atbp mayroon ang pinaka bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling tulya, crab atbp ay may hindi bababa sa bitamina A?
Gatas
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling gatas ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling gatas ay may hindi bababa sa bitamina A?
Fermented gatas, cream, atbp.
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa bitamina A?
Fermented keso
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling fermented keso may pinakamaraming bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling fermented cheese ay ang hindi bababa sa bitamina A?
Manok itlog
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga itlog ng manok ay may pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bitamina A?
Mga gulay at mga produkto ng gulay
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bitamina A?
Prutas at prutas produkto
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bitamina A?
Mataba sangkap
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga taba at mataba sangkap mayroon ang pinaka bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling taba at mataba sangkap ay ang hindi bababa sa bitamina A?
Sugars at derivatives ng asukal
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga sugars at derivatives ng asukal ay may hindi bababa sa bitamina A?
Tingnan din:
MINERAL SA PAGKAIN Aling mga pagkain ay may pinakamaraming mineral?BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling naghanda - naproseso na pagkain ay ang hindi bababa sa bitamina C?
PAGKAIN RICH SA PROTINA Aling handa - naproseso na pagkain ay ang pinaka-protina?
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw na pagkain ay may hindi bababa sa mga bitamina at mineral?
MAGNESIYO RICH PAGKAIN Aling naghanda - naproseso na pagkain ay ang pinaka-magnesiyo?
BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa bitamina A?
MAGNESIYO RICH PAGKAIN Aling pagkain ay ang pinaka-magnesiyo?
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso na pagkain ay ang pinaka-bitamina at mineral?
BITAMINA E SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling pagkain ay ang pinaka-bitamina E?
BITAMINA E SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw na pagkain ay ang hindi bababa sa bitamina E?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Glazed grain kanin, luto ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Oliba berde (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Field kuneho ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Baka gatas, buttermilk, hilaw (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Raw pinausukan ham ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mayonesa (lutong bahay) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Langis ng oliba ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pinya (Canned sa juice) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Beef sakrum na buto ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kendi (sa average) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tsokolate paghahalo ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Barley harina ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Bacon (semi taba) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa taba ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ulang (lutong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tomato juice, inasnan ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Puting trigo tinapay ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ruwibarbo marmelada ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Apyo (lutong, naka-kahong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Currants, pula at puti ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa glazed grain kanin, luto?
Posporus sa pagkain. Kung magkano ang posporus ay doon sa oliba berde (sariwang)?
Posporus sa pagkain. Kung magkano ang posporus ay doon sa field kuneho?
Taba sa pagkain. Kung magkano ang taba ay doon sa baka gatas, buttermilk, hilaw (sariwang)?
Taba sa pagkain. Kung magkano ang taba ay doon sa raw pinausukan ham?
Bitamina B6 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B6 o pyridoxine doon mayonesa (lutong bahay)?