BITAMINA A SA PAGKAIN
Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka bitamina A?
Bitamina A | Bitamina B1 | Bitamina B2 | Bitamina B6 | Bitamina C | Bitamina E
BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka bitamina A?
1. Aprikot (tuyo) naglalaman ng 2.23 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
2. Aprikot (sariwang) naglalaman ng 0.84 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
3. Aprikot inumin mula sa prutas, naka-kahong naglalaman ng 0.41 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
4. Mga milokoton (sariwang) naglalaman ng 0.27 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
5. Mani (purong) naglalaman ng 0.11 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
6. Mga plum (sariwang) naglalaman ng 0.11 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
7. Gusberi (sariwang) naglalaman ng 0.09 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
8. Oliba berde (sariwang) naglalaman ng 0.09 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
9. Itim na olive (sariwang) naglalaman ng 0.09 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
10. Olive (inasnan) naglalaman ng 0.09 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
11. Pandied sirwelas naka-kahong naglalaman ng 0.07 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
12. Orange (sariwang) naglalaman ng 0.06 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
13. Inumin mula sa prutas ng mga iba`t-ibang prutas, naka-kahong naglalaman ng 0.05 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
14. Raspberries (sariwang) naglalaman ng 0.05 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
15. Pinya (sariwang) naglalaman ng 0.04 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
16. Raspberries (sariwang juice) naglalaman ng 0.04 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
17. Currants, pula at puti naglalaman ng 0.04 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
18. Pinya (Canned sa juice) naglalaman ng 0.03 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
19. Igos (dry) naglalaman ng 0.03 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
20. Kastanyas (dry) naglalaman ng 0.03 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
21. Mansanas (sariwang) naglalaman ng 0.03 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
22. Ubas (sariwang) naglalaman ng 0.03 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
23. Pili (dry) naglalaman ng 0.02 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
24. Petsa (sariwang) naglalaman ng 0.02 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
25. Petsa, tuyo sa asukal naglalaman ng 0.02 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
26. Igos (sariwang) naglalaman ng 0.02 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
27. Strawberry (sariwang) naglalaman ng 0.02 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
28. Ubas (dry) naglalaman ng 0.02 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
29. Blueberry (sariwang) naglalaman ng 0.01 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
30. Blueberry, naka-kahong nilaga naglalaman ng 0.01 mg bitamina A (retinol o karotina) Pagkain ng 100g
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga pagkain ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa bitamina A?
Cereal at cereal produkto
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga cereal at produkto ng cereal ay may hindi bababa sa bitamina A?
Karne
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Alin karne ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling karne na may hindi bababa sa bitamina A?
Groseri
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga karne produkto ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga produkto ng karne ay may hindi bababa sa bitamina A?
Karne ng usa
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling karne ng usa ang pinaka bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling karne ng usa ay ang hindi bababa sa bitamina A?
Manok
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling manok ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling manok ay may hindi bababa sa bitamina A?
Ibon
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling ibon ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bitamina A?
Marine isda
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling marine isda ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling marine isda ay ang hindi bababa sa bitamina A?
Freshwater isda
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling freshwater isda ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling freshwater isda ay ang hindi bababa sa bitamina A?
Tulya, crab, atbp.
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling tulya, crab atbp mayroon ang pinaka bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling tulya, crab atbp ay may hindi bababa sa bitamina A?
Gatas
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling gatas ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling gatas ay may hindi bababa sa bitamina A?
Fermented gatas, cream, atbp.
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa bitamina A?
Fermented keso
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling fermented keso may pinakamaraming bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling fermented cheese ay ang hindi bababa sa bitamina A?
Manok itlog
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga itlog ng manok ay may pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bitamina A?
Mga gulay at mga produkto ng gulay
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bitamina A?
Prutas at prutas produkto
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bitamina A?
Mataba sangkap
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga taba at mataba sangkap mayroon ang pinaka bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling taba at mataba sangkap ay ang hindi bababa sa bitamina A?
Sugars at derivatives ng asukal
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bitamina A?
>> BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga sugars at derivatives ng asukal ay may hindi bababa sa bitamina A?
Tingnan din:
DIYETA WALANG KALTSYUM Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa kaltsyum?PAGKAIN RICH SA PROTINA Aling naghanda - naproseso na prutas ay ang pinaka-protina?
DIYETA WALANG POTASA Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa potasa?
DIYETA WALANG CARBOHYDRATES Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa carbohydrates?
PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling naghanda - naproseso na prutas ay ang pinaka-posporus?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso na prutas ay ang pinaka-bitamina B2?
BITAMINA E SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso na prutas ay ang hindi bababa sa bitamina E?
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw prutas ang pinaka-bitamina at mineral?
BITAMINA E SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw prutas ay ang pinaka-bitamina E?
PAGKAIN RICH SA POTASA Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-potasa?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Dumapo ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Partrids ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Usa ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tomatoe (lutong, naka-kahong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ubas (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kambing keso (average) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Herring (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Yogurt ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Galapong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Apyo (lutong, naka-kahong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kambing chops ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Penoy 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa ng gatas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Dilaw na kabute ng chanterelle mushroom ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Itim na tinapay ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Gatas na tsokolate ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Gusberi (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karne ng usa paa ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa chops ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Spinach (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pagkain - protina - Nutrisyon. Kung magkano ang protina ay doon sa dumapo?
Isang bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina A (retinol o karotina) doon sa partrids?
Sosa sa pagkain. Kung magkano ang sosa ay doon sa usa?
bitamina B2 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B2 o riboflavin doon tomatoe (lutong, naka-kahong)?
Sosa sa pagkain. Kung magkano ang sosa ay doon sa ubas (sariwang)?
Isang bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina A (retinol o karotina) doon sa kambing keso (average)?