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維生素B2的食品。多少維生素B2,或核黃素是有中 金槍魚(新鮮)?

金槍魚(新鮮) 包含 0.11 毫克,維生素B2或核黃素 (金槍魚(新鮮) - 食品100克)

金槍魚(新鮮) 包含:

- 225.00 熱量 (金槍魚(新鮮) - 食品百克)

- 0.00 克碳水化合物 (金槍魚(新鮮) - 食品100克)

- 13.00 克脂肪 (金槍魚(新鮮) - 食品百克)

- 27.00 克蛋白質 (金槍魚(新鮮) - 食品100克)



礦物質

金槍魚(新鮮) 包含:

- 5.00 毫克的鈣 (金槍魚(新鮮) - 食品100克的)

- 1.50 毫克鐵 (金槍魚(新鮮) - 食品100克)

- 0.00 (金槍魚(新鮮) - 食品百克)

- 0.00 毫克磷 (金槍魚(新鮮) - 食品百克)

- 0.00 毫克鉀 (金槍魚(新鮮) - 食品百克的)

- 0.00 毫克鈉 (金槍魚(新鮮) - 食品100克)

維生素

金槍魚(新鮮) 包含:

- 0.30 毫克,維生素A(視黃醇或胡蘿蔔素) (金槍魚(新鮮) - 食品百克)

- 0.05 毫克,維生素B1(硫胺素,安奈林) (金槍魚(新鮮) - 食品100克的)

- 0.11 毫克,維生素B2或核黃素 (金槍魚(新鮮) - 食品100克)

- 0.00 毫克維生素B6或吡哆醇 (金槍魚(新鮮) - 食品100克)

- 0.00 毫克的維生素C或抗壞血酸 (金槍魚(新鮮) - 食品百克)

- 0.00 毫克維生素E或維生素E (金槍魚(新鮮) - 食品百克)



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參見:

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食物減肥 - 熱量 ,毫無準備的 - 原始的海洋魚類有至少卡路里?
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維生素A在食品 毫無準備的 - 原材料海洋魚類有維生素A?

維生素和礦物質的食品 準備 - 加工海魚有至少維生素和礦物質嗎?

類型的食品:


穀物和穀物製品

熟食店
鹿肉
家禽
鳥類
海水魚
淡水魚
蛤,蟹,等。
牛奶
發酵乳,奶油等
發酵的奶酪
禽蛋
蔬菜及蔬菜製品
水果和水果產品
脂肪物質
糖及糖衍生物

雜貨:


鵝肝雞蛋100克 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
熟蛤 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
覆盆子果醬可以在一 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
稻穀(不去皮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
烤豬肉 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
龍蝦(熟) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
鯉魚 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
菠蘿(新鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
梨,罐頭糖漿 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
藍莓,罐頭燉 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
果醬(平均) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
可可粉 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
酸奶 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
玉米片 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
柚子,燉切片,罐頭 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
國內兔肉 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
南瓜 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
濃縮的牛奶,不加糖 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
玉米胚芽 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
玉米粒 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )


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