其中海洋魚類食品中的維生素B2
最維生素B2嗎？
維生素A | 維生素B1 | 維生素B2 | 維生素B6 | 維生素C | 維生素E
1. 沙丁魚 包含 0.50 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
2. 沙丁魚（新鮮） 包含 0.40 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
3. 鯖魚 包含 0.35 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
4. 鯡魚（熏） 包含 0.28 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
5. 鯡魚（新鮮） 包含 0.24 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
6. 葉 包含 0.21 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
7. 沙丁魚（整個罐裝水） 包含 0.17 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
8. 金槍魚（新鮮） 包含 0.11 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
9. 鱈魚（新鮮） 包含 0.09 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
10. 鯡魚（醃製） 包含 0.08 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
11. 金槍魚罐頭 包含 0.06 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
12. 鱈魚 包含 0.01 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
13. 金頭 包含 0.00 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
14. Surmullet 包含 0.00 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
15. 章魚 包含 0.00 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克
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穀物和穀物製品
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肉
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熟食店
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鹿肉
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家禽
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鳥類
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海水魚
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淡水魚
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牛奶
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發酵乳,奶油等
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禽蛋
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蔬菜及蔬菜製品
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水果和水果產品
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脂肪物質
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糖及糖衍生物
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參見:
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無鈣的飲食 海洋魚類有鈣嗎？
維生素A在食品 毫無準備的 - 原材料海洋魚類有維生素A？
礦物質的食物 準備 - 加工海魚最礦物質？
維生素E的食物 沒有準備好 - 生海魚最維生素E？
食品中的維生素C 毫無準備的 - 原材料海洋魚類有維生素C最多？
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