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食物中的維生素B2
最維生素B2的蔬菜和蔬菜產品?

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食物中的維生素B2 最維生素B2的蔬菜和蔬菜產品?


1. 栽培蘑菇,新鮮 包含 0.44 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

2. 西紅柿(幹) 包含 0.40 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

3. 牛肝菌 包含 0.37 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

4. 大豆整個幹種子 包含 0.36 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

5. 香菜(幹) 包含 0.29 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

6. 菠菜(熟) 包含 0.27 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

7. 種植蘑菇(罐裝) 包含 0.25 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

8. 包含 0.25 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

9. 黃色雞油菌蘑菇 包含 0.23 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

10. 菜花(煮) 包含 0.21 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

11. 綠豆,原 包含 0.20 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

12. 大豆胚芽 包含 0.20 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

13. 大豆,發酵的種子 包含 0.20 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

14. 紅洋蔥 包含 0.18 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

15. 西蘭花(原) 包含 0.16 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

16. 韭菜(原) 包含 0.14 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

17. 菜花(原) 包含 0.11 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

18. 南瓜 包含 0.11 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

19. 綠色豆類(熟,罐頭) 包含 0.11 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

20. Potatoe(籌) 包含 0.11 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

21. 辣根(原) 包含 0.11 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

22. 白芸豆 包含 0.10 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

23. 小扁豆(幹) 包含 0.10 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

24. 豌豆(熟食,罐頭) 包含 0.10 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

25. 茄子(生) 包含 0.09 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

26. 甜菜根(原始) 包含 0.09 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

27. Potatoe(炒) 包含 0.09 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

28. 大蒜(燈泡) 包含 0.08 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

29. 玉米(原) 包含 0.08 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克

30. 青椒 包含 0.08 毫克,維生素B2或核黃素 食品100克



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穀物和穀物製品
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熟食店
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鹿肉
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家禽
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鳥類
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海水魚
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淡水魚
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蛤,蟹,等。
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牛奶
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發酵乳,奶油等
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發酵的奶酪
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禽蛋
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蔬菜及蔬菜製品
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水果和水果產品
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脂肪物質
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糖及糖衍生物
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參見:

維生素E的食物 準備 - 加工的蔬菜有維生素E?
碳水化合物的飲食中沒有加入 準備 - 加工的蔬菜有至少碳水化合物嗎?
礦物食品 毫無準備的 - 生吃的蔬菜有最多的礦物質?

維生素C的食物 最維生素C的蔬菜和蔬菜產品嗎?
維生素A的食物 沒有準備好 - 生蔬菜的維生素A?

沒有磷的飲食 準備 - 加工的蔬菜有至少磷嗎?

礦物質的食物 哪些準備 - 加工的蔬菜有至少礦物質?

類型的食品:


穀物和穀物製品

熟食店
鹿肉
家禽
鳥類
海水魚
淡水魚
蛤,蟹,等。
牛奶
發酵乳,奶油等
發酵的奶酪
禽蛋
蔬菜及蔬菜製品
水果和水果產品
脂肪物質
糖及糖衍生物

雜貨:


整個雞蛋48克 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
煮醃火腿 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
棒子面 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
章魚 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
西紅柿(熟食,罐頭) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
玻璃粒大米,生 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
鱈魚(新鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
金槍魚(新鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
雞蛋白100克 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
葡萄(鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
糖果 - 蛋糕(平均) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
燕麥粥 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
蛋黃醬(購買) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
綠色豆類(熟,罐頭) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
鵝肝雞蛋100克 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
野豬 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
大豆整個幹種子 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
豬肉(半肥) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
乾酪 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )


鎂的食品。有多少鎂中 整個雞蛋48克?
食品 - 蛋白質 - 植物營養。有多少蛋白質中 煮醃火腿?
Ë維生素的食物。維生素E或維生素E是多少有 棒子面?
食物中的鐵。有多少鐵中 鵝?
Ç維生素的食物。多少維生素C或維生素C有 章魚?
食品中的維生素B1。多少維生素B1(硫胺素,安奈林)是在那裡 西紅柿(熟食,罐頭)?
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