維生素和礦物質的食物
哪個沒有準備好 - 生食的維生素和礦物質最？
1. 海藻（幹）
2. 香菜（幹）
3. 小麥胚芽
4. 玉米胚芽
5. 李子（鮮）
6. 乾酪
7. Ementaler
8. 辣椒
9. 西紅柿（幹）
10. 大豆整個幹種子
11. 杏（幹）
12. 香菜（原）
13. 甜菜根（原始）
14. 辣根（原）
15. 紅薯（原）
16. 玉米（原）
17. 雞蛋蛋黃百克
18. 荷蘭奶酪
19. 白芸豆
20. 大麥豆芽
21. 南瓜
22. 沙丁魚（整個罐裝水）
23. 綠豆,原
24. 西蘭花（原）
25. 杏仁（幹）
26. 核桃（幹）
27. 青椒
28. 杏（鮮）
29. 原熏火腿
30. 菜花（原）
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穀物和穀物製品
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肉
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熟食店
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鹿肉
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家禽
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鳥類
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海水魚
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淡水魚
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蛤,蟹,等。
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牛奶
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發酵乳,奶油等
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發酵的奶酪
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禽蛋
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蔬菜及蔬菜製品
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水果和水果產品
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脂肪物質
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糖及糖衍生物
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參見:
維生素E的食物 維生素E的食物有嗎？食品含有豐富的磷 最磷的食物嗎？
維生素E的食物 準備 - 加工食品的維生素E？
富含鐵質的食物 沒有準備好 - 生的食物有最鐵的嗎？
飲食沒有鈉 準備 - 加工食品有至少鈉的嗎？
飲食沒有鉀 至少鉀的食物有？
飲食中沒有加入鎂 沒有準備好 - 生的食物有至少鎂？
鎂豐富的食物 沒有準備好 - 生食的最鎂？
維生素E的食物 沒有準備好 - 生食的維生素E？
富含碳水化合物的食物 哪個沒有準備好 - 生食的最碳水化合物嗎？
雜貨:
玻璃粒大米,煮熟 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
金頭 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
胡蘿蔔（煮熟,罐裝） ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
人造黃油（平均） ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
香菜（幹） ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
醋栗（鮮） ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
豬肝 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
可可 - 黃油 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
胡蘿蔔（原） ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
糖蜜 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
糖漿 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
杏仁（幹） ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
煮醃火腿 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
大蒜（燈泡） ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
里脊豬肉 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
牛奶,脫脂 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
羊里脊 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
鯡魚（熏） ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
鳧 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
稻穀（不去皮） ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
食物中的鐵。有多少鐵中 玻璃粒大米,煮熟?
食品中的鉀。有多少鉀中 金頭?
Ç維生素的食物。多少維生素C或維生素C有 胡蘿蔔（煮熟,罐裝）?
食物中的鐵。有多少鐵中 人造黃油（平均）?
維生素B2的食品。多少維生素B2,或核黃素是有中 香菜（幹）?
健康食品 - 卡路里。多少卡路里是在那裡 醋栗（鮮）?