VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER
Watter onvoorbereid - rou vrugte het die meeste yster?
Kalsium | Yster | Magnesium | Fosfor | Kalium | Natrium
VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter onvoorbereid - rou vrugte het die meeste yster?
1. Hazelnoot (droë) bevat 4.50 mg yster kos 100g
2. Amandel (droë) bevat 4.40 mg yster kos 100g
3. Appelkoos (gedroog) bevat 3.50 mg yster kos 100g
4. Vye (droog) bevat 3.50 mg yster kos 100g
5. Druiwe (droë) bevat 3.30 mg yster kos 100g
6. Grondboontjies (droë) bevat 2.30 mg yster kos 100g
7. Datums (vars) bevat 2.10 mg yster kos 100g
8. Datums, droog in die sektor suiker bevat 2.10 mg yster kos 100g
9. Okkerneut (droë) bevat 2.10 mg yster kos 100g
10. Olyfgroen (vars) bevat 2.00 mg yster kos 100g
11. Pere (droë) bevat 1.80 mg yster kos 100g
12. Swart olywe (vars) bevat 1.60 mg yster kos 100g
13. Olywe (gesout) bevat 1.60 mg yster kos 100g
14. Vye (vars) bevat 1.20 mg yster kos 100g
15. Appelkose (vars) bevat 1.00 mg yster kos 100g
16. Frambose (vars) bevat 0.90 mg yster kos 100g
17. Frambose (vars sap) bevat 0.90 mg yster kos 100g
18. Korente, rooi en wit bevat 0.80 mg yster kos 100g
19. Blueberry (vars) bevat 0.70 mg yster kos 100g
20. Granaatjie, soet granaatjie (vars) bevat 0.60 mg yster kos 100g
21. Pynappel (vars) bevat 0.50 mg yster kos 100g
22. Appelliefie (vars) bevat 0.50 mg yster kos 100g
23. Perskes (vars) bevat 0.50 mg yster kos 100g
24. Pruime (vars) bevat 0.50 mg yster kos 100g
25. Rabarber (vars) bevat 0.50 mg yster kos 100g
26. Druiwe (vars) bevat 0.45 mg yster kos 100g
27. Oranje (vars) bevat 0.43 mg yster kos 100g
28. Pynappel (ingemaak in sap) bevat 0.40 mg yster kos 100g
29. Compote van verskillende vrugte, geblikte bevat 0.40 mg yster kos 100g
30. Kweepeer (vars) bevat 0.40 mg yster kos 100g
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter voedsel het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter voedsel het die minste yster?
Grane en graanprodukte
>> VOEDSEL RYK AAN YSTER Watter graan en graanprodukte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter graan en graanprodukte het die minste yster?
Vleis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter vleis het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vleis het die minste yster?
Delicatessen
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER waarvan die vleis produkte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vleis produkte het die minste yster?
Wildsvleis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter wildsvleis het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter wildsvleis het die minste yster?
Pluimvee
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter pluimvee het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter pluimvee het die minste yster?
Voëls
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter voëls het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter voëls het die minste yster?
Mariene vis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter mariene vis het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter mariene vis het die minste yster?
Varswatervis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter varswatervis het die meeste yster?
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter varswatervis het die minste yster?
Mossels, krappe, ens.
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter mossels, krappe, ens het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter mossels, krappe, ens het die minste yster?
Melk
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter melk het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter melk het die minste yster?
Gegiste melk, room, ens.
>> VOEDSEL RYK AAN YSTER Watter gegiste melk, room, ens het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter gegiste melk, room, ens het die minste yster?
Gefermenteerde kaas
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN IRON Watter gefermenteerde kaas het die meeste yster?
>> DIEET SONDER YSTER Watter gefermenteerde kaas het die minste yster?
Pluimvee eiers
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter pluimvee eiers het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter pluimvee eiers het die minste yster?
Groente en vrugte produkte
>> VOEDSEL RYK AAN YSTER Watter vrugte en groente produkte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vrugte en groente produkte het die minste yster?
Vrugte en vrugte produkte
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter vrugte en vrugte produkte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vrugte en vrugte produkte het die minste yster?
Vetstowwe
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter vette en vetterige stowwe het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vette en vetterige stowwe het die minste yster?
Suikers en suiker afgeleide instrumente
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter suikers en suiker afgeleide instrumente het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter suikers en suiker afgeleide instrumente het die minste yster?
Sien ook:
VITAMIEN C IN FOODS Watter voorbereide - verwerkte vrugte het die minste vitamien C?DIEET SONDER IRON Watter vrugte en vrugte produkte het die minste yster?
VOEDSEL WAT RYK IS AAN KOOLHIDRATE Watter voorbereide - verwerkte vrugte het die meeste koolhidrate?
VITAMIEN B6 IN VOEDSEL Watter vrugte en vrugte produkte het die minste vitamien B6?
VITAMIEN E IN FOOD Watter groente en vrugte produkte het die meeste vitamien E?
DIEET SONDER SODIUM Watter vrugte en vrugte produkte het die minste natrium?
KOS VIR GEWIGSTOENAME Watter vrugte en vrugte produkte het die meeste vet?
VITAMIEN B6 IN VOEDSEL Watter onvoorbereid - rou vrugte het die minste vitamien B6?
VOEDSEL WAT RYK IS AAN KALSIUM Watter voorbereide - verwerkte vrugte het die meeste kalsium?
VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter onvoorbereid - rou vrugte het die meeste yster?
SOORTE VAN VOEDSEL:
Grane en graanprodukte
vleis
Delicatessen
wildsvleis
pluimvee
voëls
mariene vis
varswatervis
Mossels, krappe, ens.
melk
Gegiste melk, room, ens.
gefermenteerde kaas
pluimvee eiers
Groente en vrugte produkte
Vrugte en vrugte produkte
vetstowwe
Suikers en suiker afgeleide instrumente
Kruideniersware:
Lam ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Compote van verskillende vrugte, geblikte ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Tuna (vars) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Kreef in `n blik ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Wit boontjies ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Rabarber marmelade ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Seldery (rou) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Sojabone hele gedroogde sade ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Spek (semi vet) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Kakaopoeier ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Snoek ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Patats (rou) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Kabeljou (vars) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Lende van varkvleis ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Vye (vars) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Pynappel (ingemaak in sap) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Aardappel (wat in `n oond gebak is) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Tomatoe (gaar, ingemaakte) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Geitenkaas (gemiddeld) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Brie ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Natrium in voedsel. Hoeveel natrium is daar in lam?
Food - Koolhidrate. Hoeveel koolhidrate is daar in compote van verskillende vrugte, geblikte?
Natrium in voedsel. Hoeveel natrium is daar in tuna (vars)?
Fosfor in voedsel. Hoeveel fosfor is daar in kreef in `n blik?
Fosfor in voedsel. Hoeveel fosfor is daar in wit boontjies?
E vitamines in voedsel. Hoeveel vitamien E of tocopherol is daar in rabarber marmelade?