الحديد في الغذاء. كم هو هناك في الحديد الكرفس (الخام)?

الكرفس (الخام) يحتوي 0.50 ملغ حديد (الكرفس (الخام) - الغذاء 100G)

الكرفس (الخام) يحتوي:

- 21.00 السعرات الحرارية (الكرفس (الخام) - أغذية 100G)

- 3.40 الكربوهيدرات ز (الكرفس (الخام) - أغذية 100G)

- 0.20 غرام من الدهون (الكرفس (الخام) - أغذية 100G)

- 1.30 غرام من البروتين (الكرفس (الخام) - أغذية 100G)

المعادن

الكرفس (الخام) يحتوي:

- 55.00 ملغ كالسيوم (الكرفس (الخام) - أغذية 100G)

- 0.50 ملغ حديد (الكرفس (الخام) - الغذاء 100G)

- 0.00 ملغ المغنيسيوم (الكرفس (الخام) - أغذية 100G)

- 40.00 ملغ فوسفور (الكرفس (الخام) - أغذية 100G)

- 291.00 ملغ البوتاسيوم (الكرفس (الخام) - أغذية 100G)

- 98.00 ملغ صوديوم (الكرفس (الخام) - أغذية 100G)

الفيتامينات

الكرفس (الخام) يحتوي:

- 0.00 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) (الكرفس (الخام) - 100G الأغذية)

- 0.05 ملغ فيتامين B1 (الثيامين, انيورين) (الكرفس (الخام) - 100G الأغذية)

- 0.04 ملغ فيتامين B2 الريبوفلافين أو (الكرفس (الخام) - أغذية 100G)

- 0.00 ملغ فيتامين B6 أو بيريدوكسين (الكرفس (الخام) - أغذية 100G)

- 7.00 ملغ من فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك (الكرفس (الخام) - الغذاء 100G)

- 2.60 ملغ فيتامين E أو توكوفيرول (الكرفس (الخام) - أغذية 100G)

انظر أيضا:

غنية في الفوسفور FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لها أكبر الفوسفور؟
DIET بدون مغنيسيوم أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم لا يقل عن المغنيسيوم؟
DIET WITHOUT البوتاسيوم أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل البوتاسيوم؟
DIET دون الفوسفور أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل الفوسفور؟
VITAMIN E IN FOOD أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم فيتامين E الأقل؟
المعادن في FOOD التي أعدت - الخضروات المجهزة لديها لا يقل عن المعادن؟
FOOD لتخفيف الوزن - السعرات الحرارية أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم أقل من السعرات الحرارية؟
VITAMIN B6 IN FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات وفيتامين B6 أقل؟
الفيتامينات والمعادن في الغذاء أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل الفيتامينات والمعادن؟
الفيتامينات في الغذاء أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم معظم الفيتامينات؟