logo
vertikala

الأغذية الغنية بالحديد
أي الخضروات ومنتجات الخضروات والأكثر الحديد؟

الكلسيوم | حديد | المغنيسيوم | الفسفور | بوتاسيوم | صوديوم

الأغذية الغنية بالحديد أي الخضروات ومنتجات الخضروات والأكثر الحديد؟


1. الطحالب البحرية (الجاف) يحتوي 600.00 ملغ حديد الغذاء 100G

2. فلفل أحمر يحتوي 15.00 ملغ حديد الغذاء 100G

3. فول الصويا بذور مجففة كاملة يحتوي 8.00 ملغ حديد الغذاء 100G

4. البقدونس (الجاف) يحتوي 7.70 ملغ حديد الغذاء 100G

5. الفاصوليا الخضراء, الخام يحتوي 6.40 ملغ حديد الغذاء 100G

6. الطماطم (الجاف) يحتوي 4.50 ملغ حديد الغذاء 100G

7. فول الصويا, وبذور المخمرة يحتوي 3.90 ملغ حديد الغذاء 100G

8. السبانخ (المطبوخ) يحتوي 3.50 ملغ حديد الغذاء 100G

9. البصل الأحمر يحتوي 3.30 ملغ حديد الغذاء 100G

10. السبانخ (الخام) يحتوي 3.10 ملغ حديد الغذاء 100G

11. الكراث (الخام) يحتوي 3.10 ملغ حديد الغذاء 100G

12. الفجل (الخام) يحتوي 2.00 ملغ حديد الغذاء 100G

13. بوتاتو (رقائق) يحتوي 1.90 ملغ حديد الغذاء 100G

14. البازلاء (المطبوخة والمعلبة) يحتوي 1.80 ملغ حديد الغذاء 100G

15. الخس يحتوي 1.70 ملغ حديد الغذاء 100G

16. الفاصوليا البيضاء يحتوي 1.60 ملغ حديد الغذاء 100G

17. بوتاتو (المقلية) يحتوي 1.60 ملغ حديد الغذاء 100G

18. الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) يحتوي 1.50 ملغ حديد الغذاء 100G

19. الثوم (لمبة) يحتوي 1.40 ملغ حديد الغذاء 100G

20. البروكلي (الخام) يحتوي 1.30 ملغ حديد الغذاء 100G

21. البروكلي (المطبوخ) يحتوي 1.30 ملغ حديد الغذاء 100G

22. القرنبيط (مسلوق) يحتوي 1.30 ملغ حديد الغذاء 100G

23. فول الصويا الجرثومية يحتوي 1.20 ملغ حديد الغذاء 100G

24. القرنبيط (الخام) يحتوي 1.10 ملغ حديد الغذاء 100G

25. الفجل (الخام) يحتوي 1.10 ملغ حديد الغذاء 100G

26. معجون الطماطم في علب يحتوي 1.10 ملغ حديد الغذاء 100G

27. الشمندر (المسلوق) يحتوي 1.00 ملغ حديد الغذاء 100G

28. الفطر المزروعة, طازجة يحتوي 1.00 ملغ حديد الغذاء 100G

29. البوليطس فطر يحتوي 1.00 ملغ حديد الغذاء 100G

30. الفاصوليا الخضراء (المطبوخة والمعلبة) يحتوي 1.00 ملغ حديد الغذاء 100G



>> الغنية بالحديد FOODS الأطعمة التي لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي طعام يحتوي على الحديد الأقل؟

الحبوب ومنتجات الحبوب
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الحبوب ومنتجات الحبوب لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الحبوب ومنتجات الحبوب لديها أقل الحديد؟

لحم
>> الأغذية الغنية بالحديد أي اللحوم يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي اللحوم والحديد أقل؟

مشهيات
>> الأغذية الغنية بالحديد منتجات اللحوم التي لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي منتجات اللحوم لديها أقل الحديد؟

لحم الغزال
>> الغنية بالحديد FOODS أي لحم الغزال لديه معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي لحم الغزال لديه لا يقل عن الحديد؟

دواجن
>> الغنية بالحديد FOODS أي الدواجن يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الدواجن لديها أقل الحديد؟

الطيور
>> الغنية بالحديد FOODS أي الطيور لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الطيور لديها أقل الحديد؟

الأسماك البحرية
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الأسماك البحرية لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الأسماك البحرية لديها أقل الحديد؟

أسماك المياه العذبة
>> الأغذية الغنية بالحديد أي أسماك المياه العذبة لها أكبر الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي أسماك المياه العذبة يكون أقل الحديد؟

المحار وسرطان البحر, الخ.
>> الأغذية الغنية بالحديد أي المحار وسرطان البحر وغيرها لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي المحار وسرطان البحر وغيرها لديها أقل الحديد؟

حليب
>> الأغذية الغنية بالحديد أي حليب يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي حليب يحتوي على الأقل الحديد؟

المخمرة الحليب, كريم, الخ.
>> الأغذية الغنية بالحديد الخ الحليب والقشدة المخمرة التي لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON الخ الحليب والقشدة المخمرة التي لديها أقل الحديد؟

المخمرة الجبن
>> الأغذية الغنية بالحديد الجبن التي لها أكبر المخمرة الحديد؟
>> DIET دون IRON الجبن المخمر الذي يكون أقل الحديد؟

الدواجن البيض
>> الغنية بالحديد FOODS أي البيض والدواجن لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي البيض والدواجن لديها أقل الحديد؟

الخضروات والمنتجات النباتية
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الخضروات ومنتجات الخضروات والأكثر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل الحديد؟

الفواكه ومنتجات الفاكهة
>> الغنية بالحديد FOODS أي الفواكه ومنتجات الفاكهة لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الفواكه ومنتجات الفاكهة يكون أقل الحديد؟

المواد الدهنية
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الدهون والمواد الدهنية لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الدهون والمواد الدهنية لديها أقل الحديد؟

السكريات ومشتقات السكر
>> الغنية بالحديد FOODS أي السكريات ومشتقات السكر لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي السكريات ومشتقات السكر لديهم أقل الحديد؟


انظر أيضا:

الأطعمة الغنية بالصوديوم أي الخضروات ومنتجات الخضروات والصوديوم الأكثر؟
VITAMIN B1 IN FOOD التي أعدت - الخضروات المجهزة لديها B1 فيتامين الأقل؟
RICH في المغنيسيوم FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لها أكبر المغنيسيوم؟
FOOD لزيادة الوزن - السعرات الحرارية التي أعدت - الخضروات المصنعة لديها أكثر من السعرات الحرارية؟
VITAMIN E IN FOOD أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم فيتامين E الأقل؟
DIET WITHOUT البوتاسيوم التي أعدت - الخضروات المجهزة لديك أقل البوتاسيوم؟
DIET بدون مغنيسيوم أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل المغنيسيوم؟
DIET دون الكاربوهيدرات أي الخضروات ومنتجات الخضروات والكربوهيدرات أقل؟
VITAMIN B6 IN FOODS التي أعدت - الخضروات المجهزة لديها معظم الفيتامينات B6؟
FOOD لتخفيف الوزن - السعرات الحرارية أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم أقل من السعرات الحرارية؟

أنواع الأغذية:


الحبوب ومنتجات الحبوب
لحم
مشهيات
لحم الغزال
دواجن
الطيور
الأسماك البحرية
أسماك المياه العذبة
المحار وسرطان البحر, الخ.
حليب
المخمرة الحليب, كريم, الخ.
المخمرة الجبن
الدواجن البيض
الخضروات والمنتجات النباتية
الفواكه ومنتجات الفاكهة
المواد الدهنية
السكريات ومشتقات السكر

محلات البقالة:


حليب البقر, اللبن, غير مطبوخة (الطازجة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الدنيس ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
المطبوخ لحم الخنزير المقدد ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الجريب فروت (العصير الطازج) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
زبادي ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
القرنبيط (الخام) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
التوت (العصير الطازج) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
Debrecin المقلية السجق ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
القشدة الحامضة مع الدهون 35٪ ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الفاصوليا الخضراء, الخام ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
المشمش (الطازجة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
شراب ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الزيوت النباتية (متوسط) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
المشمش (المجفف) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الفلفل الأخضر ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
مسحوق الكاكاو ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الشوكولاته خلط ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
رقائق الأرز ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
درز ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )


FOOD - بروتين - التغذية. كم هو هناك في البروتين حليب البقر, اللبن, غير مطبوخة (الطازجة)?
FOOD - بروتين - التغذية. كم هو هناك في البروتين الدنيس?
فيتامين B2 في الأطعمة. فيتامين B2 كم أو الريبوفلافين هناك في المطبوخ لحم الخنزير المقدد?
الدهون في الغذاء. كمية الدهون هناك في الخرشوف (الجزء الصالح للأكل)?
فيتامين B2 في الأطعمة. فيتامين B2 كم أو الريبوفلافين هناك في الجريب فروت (العصير الطازج)?
الكالسيوم في الطعام. كم هو هناك في الكالسيوم زبادي?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more