logo
vertikala

الأغذية الغنية بالحديد
أي الخضروات ومنتجات الخضروات والأكثر الحديد؟

الكلسيوم | حديد | المغنيسيوم | الفسفور | بوتاسيوم | صوديوم

الأغذية الغنية بالحديد أي الخضروات ومنتجات الخضروات والأكثر الحديد؟


1. الطحالب البحرية (الجاف) يحتوي 600.00 ملغ حديد الغذاء 100G

2. فلفل أحمر يحتوي 15.00 ملغ حديد الغذاء 100G

3. فول الصويا بذور مجففة كاملة يحتوي 8.00 ملغ حديد الغذاء 100G

4. البقدونس (الجاف) يحتوي 7.70 ملغ حديد الغذاء 100G

5. الفاصوليا الخضراء, الخام يحتوي 6.40 ملغ حديد الغذاء 100G

6. الطماطم (الجاف) يحتوي 4.50 ملغ حديد الغذاء 100G

7. فول الصويا, وبذور المخمرة يحتوي 3.90 ملغ حديد الغذاء 100G

8. السبانخ (المطبوخ) يحتوي 3.50 ملغ حديد الغذاء 100G

9. البصل الأحمر يحتوي 3.30 ملغ حديد الغذاء 100G

10. السبانخ (الخام) يحتوي 3.10 ملغ حديد الغذاء 100G

11. الكراث (الخام) يحتوي 3.10 ملغ حديد الغذاء 100G

12. الفجل (الخام) يحتوي 2.00 ملغ حديد الغذاء 100G

13. بوتاتو (رقائق) يحتوي 1.90 ملغ حديد الغذاء 100G

14. البازلاء (المطبوخة والمعلبة) يحتوي 1.80 ملغ حديد الغذاء 100G

15. الخس يحتوي 1.70 ملغ حديد الغذاء 100G

16. الفاصوليا البيضاء يحتوي 1.60 ملغ حديد الغذاء 100G

17. بوتاتو (المقلية) يحتوي 1.60 ملغ حديد الغذاء 100G

18. الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) يحتوي 1.50 ملغ حديد الغذاء 100G

19. الثوم (لمبة) يحتوي 1.40 ملغ حديد الغذاء 100G

20. البروكلي (الخام) يحتوي 1.30 ملغ حديد الغذاء 100G

21. البروكلي (المطبوخ) يحتوي 1.30 ملغ حديد الغذاء 100G

22. القرنبيط (مسلوق) يحتوي 1.30 ملغ حديد الغذاء 100G

23. فول الصويا الجرثومية يحتوي 1.20 ملغ حديد الغذاء 100G

24. القرنبيط (الخام) يحتوي 1.10 ملغ حديد الغذاء 100G

25. الفجل (الخام) يحتوي 1.10 ملغ حديد الغذاء 100G

26. معجون الطماطم في علب يحتوي 1.10 ملغ حديد الغذاء 100G

27. الشمندر (المسلوق) يحتوي 1.00 ملغ حديد الغذاء 100G

28. الفطر المزروعة, طازجة يحتوي 1.00 ملغ حديد الغذاء 100G

29. البوليطس فطر يحتوي 1.00 ملغ حديد الغذاء 100G

30. الفاصوليا الخضراء (المطبوخة والمعلبة) يحتوي 1.00 ملغ حديد الغذاء 100G



>> الغنية بالحديد FOODS الأطعمة التي لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي طعام يحتوي على الحديد الأقل؟

الحبوب ومنتجات الحبوب
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الحبوب ومنتجات الحبوب لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الحبوب ومنتجات الحبوب لديها أقل الحديد؟

لحم
>> الأغذية الغنية بالحديد أي اللحوم يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي اللحوم والحديد أقل؟

مشهيات
>> الأغذية الغنية بالحديد منتجات اللحوم التي لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي منتجات اللحوم لديها أقل الحديد؟

لحم الغزال
>> الغنية بالحديد FOODS أي لحم الغزال لديه معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي لحم الغزال لديه لا يقل عن الحديد؟

دواجن
>> الغنية بالحديد FOODS أي الدواجن يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الدواجن لديها أقل الحديد؟

الطيور
>> الغنية بالحديد FOODS أي الطيور لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الطيور لديها أقل الحديد؟

الأسماك البحرية
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الأسماك البحرية لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الأسماك البحرية لديها أقل الحديد؟

أسماك المياه العذبة
>> الأغذية الغنية بالحديد أي أسماك المياه العذبة لها أكبر الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي أسماك المياه العذبة يكون أقل الحديد؟

المحار وسرطان البحر, الخ.
>> الأغذية الغنية بالحديد أي المحار وسرطان البحر وغيرها لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي المحار وسرطان البحر وغيرها لديها أقل الحديد؟

حليب
>> الأغذية الغنية بالحديد أي حليب يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي حليب يحتوي على الأقل الحديد؟

المخمرة الحليب, كريم, الخ.
>> الأغذية الغنية بالحديد الخ الحليب والقشدة المخمرة التي لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON الخ الحليب والقشدة المخمرة التي لديها أقل الحديد؟

المخمرة الجبن
>> الأغذية الغنية بالحديد الجبن التي لها أكبر المخمرة الحديد؟
>> DIET دون IRON الجبن المخمر الذي يكون أقل الحديد؟

الدواجن البيض
>> الغنية بالحديد FOODS أي البيض والدواجن لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي البيض والدواجن لديها أقل الحديد؟

الخضروات والمنتجات النباتية
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الخضروات ومنتجات الخضروات والأكثر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل الحديد؟

الفواكه ومنتجات الفاكهة
>> الغنية بالحديد FOODS أي الفواكه ومنتجات الفاكهة لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الفواكه ومنتجات الفاكهة يكون أقل الحديد؟

المواد الدهنية
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الدهون والمواد الدهنية لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الدهون والمواد الدهنية لديها أقل الحديد؟

السكريات ومشتقات السكر
>> الغنية بالحديد FOODS أي السكريات ومشتقات السكر لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي السكريات ومشتقات السكر لديهم أقل الحديد؟


انظر أيضا:

FOOD لتخفيف الوزن - السعرات الحرارية التي أعدت - الخضروات المجهزة لديك أقل من السعرات الحرارية؟
DIET بدون مغنيسيوم أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم لا يقل عن المغنيسيوم؟
DIET WITHOUT البوتاسيوم التي أعدت - الخضروات المجهزة لديك أقل البوتاسيوم؟
VITAMIN C IN FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لديها أكثر فيتامين C؟
DIET دون SODIUM إعداده - الخضروات المجهزة لديك أقل الصوديوم؟
الغنية بالبروتينات FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لها أكبر البروتين؟
VITAMIN B2 IN FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات لديها معظم الفيتامينات B2؟
فيتامين (أ) في FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات لديها أكثر فيتامين A؟
DIET دون PROTEIN أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم أقل من البروتين؟
الأغذية الغنية بالحديد إعداده - الخضروات المصنعة لها أكبر الحديد؟

أنواع الأغذية:


الحبوب ومنتجات الحبوب
لحم
مشهيات
لحم الغزال
دواجن
الطيور
الأسماك البحرية
أسماك المياه العذبة
المحار وسرطان البحر, الخ.
حليب
المخمرة الحليب, كريم, الخ.
المخمرة الجبن
الدواجن البيض
الخضروات والمنتجات النباتية
الفواكه ومنتجات الفاكهة
المواد الدهنية
السكريات ومشتقات السكر

محلات البقالة:


كومبوت من الفواكه المختلفة, المعلبة ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الحليب المكثف البقر, المحلاة ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
سميد القمح ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الدهون الحيوانية (متوسط ​​قيمة الدهون لحوم البقر والأغنام والخنازير) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
العنبية (الطازجة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
فول الصويا الجرثومية ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الطماطم (الجاف) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
دقيق الشوفان ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
نوع من السمك ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الزيتون (المملحة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
التين (الطازجة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
التين (الجاف) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الأرز الحبوب (وليس مقشر) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
لحوم البقر (الدهون شبه) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الأغنام الكتف ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
التواريخ, والمجففة في السكر ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
المشمش (المجفف) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الفاصوليا (الجافة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
خروف ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
المعلبة التونة ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )


الحديد في الغذاء. كم هو هناك في الحديد كومبوت من الفواكه المختلفة, المعلبة?
الفيتامينات C في الأطعمة. فيتامين C كم الاسكوربيك أو هناك في الحليب المكثف البقر, المحلاة?
الكالسيوم في الطعام. كم هو هناك في الكالسيوم سميد القمح?
فيتامين B2 في الأطعمة. فيتامين B2 كم أو الريبوفلافين هناك في الدهون الحيوانية (متوسط ​​قيمة الدهون لحوم البقر والأغنام والخنازير)?
المغنيسيوم في الأغذية. كم هو هناك في المغنيسيوم العنبية (الطازجة)?
الكالسيوم في الطعام. كم هو هناك في الكالسيوم فول الصويا الجرثومية?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more