Γ βιταμίνες στα τρόφιμα. Πόσο βιταμίνη C ή ασκορβικό υπάρχει σε μαρούλι?

μαρούλι περιέχει 5.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ (μαρούλι - τρόφιμα 100g)

μαρούλι περιέχει:

- 23.00 θερμίδες (μαρούλι - Φαγητό 100g)

- 4.20 g υδατάνθρακες (μαρούλι - Φαγητό 100g)

- 0.10 g λίπους (μαρούλι - Τρόφιμα 100g)

- 1.20 g Πρωτεΐνη (μαρούλι - Φαγητό 100g)

ορυκτά

μαρούλι περιέχει:

- 32.00 mg ασβέστιο (μαρούλι - Φαγητό 100g)

- 1.70 mg σιδήρου (μαρούλι - τρόφιμα 100g)

- 0.00 mg μαγνήσιο (μαρούλι - Φαγητό 100g)

- 23.00 mg φωσφόρου (μαρούλι - Φαγητό 100g)

- 120.00 mg κάλιο (μαρούλι - Φαγητό 100g)

- 236.00 mg νατρίου (μαρούλι - Φαγητό 100g)

βιταμίνες

μαρούλι περιέχει:

- 0.15 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) (μαρούλι - Τρόφιμα 100g)

- 0.04 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) (μαρούλι - Τρόφιμα 100g)

- 0.05 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη (μαρούλι - Τρόφιμα 100g)

- 0.40 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη (μαρούλι - Τρόφιμα 100g)

- 5.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ (μαρούλι - τρόφιμα 100g)

- 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη (μαρούλι - Φαγητό 100g)

βλ. επίσης:

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την ελάχιστη βιταμίνη C;
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν τις περισσότερες θερμίδες;
Δίαιτα χωρίς ΜΑΓΝΗΣΙΟ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν το λιγότερο μαγνήσιο;
Διατροφής για απώλεια βάρους Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν το λιγότερο λίπος;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την παραμικρή βιταμίνη Ε;
ΟΡΥΚΤΑ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν τις λιγότερες μέταλλα;
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΛΑ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν τις λιγότερες βιταμίνες και μέταλλα;
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΛΙΟ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν το λιγότερο κάλιο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την παραμικρή βιταμίνη Ε;