ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ
Ποια τροφή έχει το πιο βιταμίνη C;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τροφή έχει το πιο βιταμίνη C;


1. μαϊντανό (ξηρό) περιέχει 197.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

2. γλυκοπατάτες (πρώτες) περιέχει 120.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

3. κουνουπίδι (βραστό) περιέχει 118.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

4. πιπεριά περιέχει 100.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

5. χρένο (πρώτες) περιέχει 100.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

6. ντομάτα (ξηρό) περιέχει 100.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

7. μπρόκολο (ωμό) περιέχει 80.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

8. κουνουπίδι (πρώτες) περιέχει 72.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

9. σχοινόπρασο (πρώτες) περιέχει 60.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

10. φράουλες (νωπά) περιέχει 60.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

11. λάχανο (ωμό) περιέχει 50.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

12. σπανάκι (μαγειρεμένα) περιέχει 50.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

13. γκρέιπφρουτ (φρέσκο ​​χυμό) περιέχει 45.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

14. κόκκινη πιπεριά περιέχει 40.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

15. γκρέιπφρουτ (νωπά) περιέχει 40.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

16. κόκκινα κρεμμύδια περιέχει 36.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

17. σταφίδα, κόκκινο και λευκό περιέχει 36.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

18. συκώτι κοτόπουλου περιέχει 35.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

19. παντζάρι (ωμό) περιέχει 34.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

20. χυμός γκρέιπφρουτ σε κονσέρβες περιέχει 33.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

21. κολοκύθι περιέχει 30.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

22. πράσα (πρώτες) περιέχει 30.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

23. πατάτας (πρώτες) περιέχει 30.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

24. ντομάτα (πρώτες) περιέχει 30.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

25. γκρέιπφρουτ, βρασμένο κομμένο σε φέτες, σε κονσέρβα περιέχει 30.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

26. κρεμμύδια (πρώτες) περιέχει 28.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

27. φραγκοστάφυλο (νωπά) περιέχει 28.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

28. χοιρινό συκώτι περιέχει 27.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

29. ανανά (φρέσκο) περιέχει 26.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

30. μαϊντανό (πρώτες) περιέχει 22.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

βλ. επίσης:

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΛΑ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει τις λιγότερες βιταμίνες και μέταλλα;
Τροφές πλούσιες σε νάτριο Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει την πιο νάτριο;
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει τις λιγότερες βιταμίνες;
ΟΡΥΚΤΑ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - πρώτων υλών για τροφές έχει τα περισσότερα μέταλλα;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τροφή έχει το πιο βιταμίνη C;
Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τροφή έχει τις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το λιγότερο βιταμίνη Β6;
Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το λιγότερο σίδηρο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Ποια τροφή έχει τις λιγότερο υδατάνθρακες;
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΛΑ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει τις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα;