ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ
Ποια τροφή έχει την πιο βιταμίνης Α;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τροφή έχει την πιο βιταμίνης Α;


1. συκώτι κοτόπουλου περιέχει 9.66 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

2. καρότα (μαγειρεμένα, κονσέρβες) περιέχει 5.00 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

3. χοιρινό συκώτι περιέχει 4.26 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

4. σπανάκι (μαγειρεμένα) περιέχει 2.83 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

5. μαϊντανό (ξηρό) περιέχει 2.47 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

6. μαϊντανό (πρώτες) περιέχει 2.31 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

7. βερίκοκα (αποξηραμένα) περιέχει 2.23 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

8. λευκά φασόλια περιέχει 2.04 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

9. παντζάρι (ωμό) περιέχει 2.00 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

10. καλαμπόκι (πρώτες) περιέχει 2.00 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

11. κολοκύθι περιέχει 1.74 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

12. κοτόπουλο σκόνη αυγού περιέχει 1.34 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

13. πατάτες (τηγανιτές) περιέχει 1.02 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

14. βούτυρο περιέχει 0.99 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

15. βούτυρο, ανάλατο (νωπά) περιέχει 0.99 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

16. αυγού όρνιθας αυγού 100 γρ περιέχει 0.98 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

17. βερίκοκα (νωπά) περιέχει 0.84 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

18. χέλι (καπνιστό) περιέχει 0.75 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

19. χέλι (νωπά) περιέχει 0.60 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

20. ολλανδικό τυρί περιέχει 0.50 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

21. κουνουπίδι (βραστό) περιέχει 0.45 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

22. Ementaler περιέχει 0.44 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

23. κομπόστα βερίκοκο, κονσέρβες περιέχει 0.41 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

24. πάστα ντομάτας σε κονσέρβες περιέχει 0.36 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

25. ολόκληρο κοτόπουλο αυγό 100 γρ περιέχει 0.34 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

26. ξινή κρέμα με 35% λιπαρά περιέχει 0.33 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

27. ντομάτα (πρώτες) περιέχει 0.33 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

28. παρμεζάνα περιέχει 0.32 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

29. ντομάτας (μαγειρεμένα, κονσέρβες) περιέχει 0.32 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

30. χυμό ντομάτας, αλατισμένα περιέχει 0.32 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

βλ. επίσης:

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει τη λιγότερη βιταμίνη Β2;
Τρόφιμα πλούσια σε φώσφορο που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει την πιο φωσφόρου;
Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια τροφή έχει το λιγότερο σίδηρο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει τη λιγότερη βιταμίνη Α;
Διατροφής για απώλεια βάρους που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το λιγότερο λίπος;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Α;
Τροφές πλούσιες σε κάλιο που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το πιο κάλιο;
Τρόφιμα πλούσια σε φώσφορο Ποια τροφή έχει την πιο φωσφόρου;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τροφή έχει το λιγότερο βιταμίνη Β2;
Δίαιτα χωρίς ΜΑΓΝΗΣΙΟ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το λιγότερο μαγνήσιο;