ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ
Ποια φρούτα και τα προϊόντα έχουν το πιο βιταμίνη Α;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια φρούτα και τα προϊόντα έχουν το πιο βιταμίνη Α;


1. βερίκοκα (αποξηραμένα) περιέχει 2.23 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

2. βερίκοκα (νωπά) περιέχει 0.84 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

3. κομπόστα βερίκοκο, κονσέρβες περιέχει 0.41 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

4. ροδάκινα (νωπά) περιέχει 0.27 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

5. φιστίκια (ψητό) περιέχει 0.11 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

6. δαμάσκηνα (νωπά) περιέχει 0.11 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

7. φραγκοστάφυλο (νωπά) περιέχει 0.09 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

8. πράσινο της ελιάς (νωπά) περιέχει 0.09 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

9. μαύρες ελιές (νωπά) περιέχει 0.09 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

10. ελιές (αλατισμένο) περιέχει 0.09 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

11. Pandied κονσέρβες δαμάσκηνο περιέχει 0.07 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

12. πορτοκαλί (νωπά) περιέχει 0.06 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

13. κομπόστα από διάφορα φρούτα, κονσέρβες περιέχει 0.05 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

14. σμέουρα (νωπά) περιέχει 0.05 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

15. ανανά (φρέσκο) περιέχει 0.04 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

16. σμέουρα (φρέσκο ​​χυμό) περιέχει 0.04 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

17. σταφίδα, κόκκινο και λευκό περιέχει 0.04 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

18. ανανά (κονσέρβα σε χυμό) περιέχει 0.03 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

19. σύκα (ξηρά) περιέχει 0.03 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

20. φουντούκι (ξηρό) περιέχει 0.03 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

21. μήλο (νωπά) περιέχει 0.03 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

22. σταφύλια (νωπά) περιέχει 0.03 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

23. αμύγδαλο (ξηρό) περιέχει 0.02 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

24. ημερομηνίες (νωπά) περιέχει 0.02 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

25. ημερομηνίες, ξηραίνονται σε ζάχαρη περιέχει 0.02 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

26. σύκα (νωπά) περιέχει 0.02 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

27. φράουλες (νωπά) περιέχει 0.02 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

28. σταφύλια (ξηρό) περιέχει 0.02 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

29. Blueberry (νωπά) περιέχει 0.01 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

30. βατόμουρου, κονσέρβες κομπόστα περιέχει 0.01 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

βλ. επίσης:

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Ποια απροετοίμαστος - ωμά φρούτα έχουν τις λιγότερες υδατάνθρακες;
Διατροφής για απώλεια βάρους Ποιο απροετοίμαστος - ωμά φρούτα έχουν το λιγότερο λίπος;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Σε απροετοίμαστος - ωμά φρούτα έχουν την πιο βιταμίνης Α;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά φρούτα έχουν το λιγότερο βιταμίνη Β1;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια φρούτα και τα προϊόντα έχουν το πιο βιταμίνη Α;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια απροετοίμαστος - ωμά φρούτα έχουν το λιγότερο βιταμίνη Ε;
Τροφές πλούσιες σε νάτριο Ποια φρούτα και τα προϊόντα έχουν την πιο νάτριο;
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΛΑ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα φρούτα έχουν τις λιγότερες βιταμίνες και μέταλλα;
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά φρούτα έχουν τα πιο βιταμίνες;
Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ που προετοίμασε - μεταποιημένα φρούτα έχουν το λιγότερο φώσφορο;