ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ
Ποια τροφή έχει το πιο βιταμίνη Ε;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τροφή έχει το πιο βιταμίνη Ε;


1. φύτρο σιταριού περιέχει 27.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

2. φύτρα καλαμποκιού περιέχει 16.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

3. αμύγδαλο (ξηρό) περιέχει 15.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

4. φύτρα κριθαριού περιέχει 14.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

5. σόγιας ολόκληρο αποξηραμένοι σπόροι περιέχει 8.50 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

6. πράσινα φασόλια, οι πρώτες περιέχει 4.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

7. μαϊντανό (πρώτες) περιέχει 4.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

8. πλιγούρι βρώμης περιέχει 3.20 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

9. αλεύρι σίτου περιέχει 3.20 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

10. βούτυρο περιέχει 2.60 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

11. σέλινο (πρώτες) περιέχει 2.60 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

12. βούτυρο, ανάλατο (νωπά) περιέχει 2.60 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

13. μπρόκολο (ωμό) περιέχει 2.50 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

14. πράσινα φασόλια (μαγειρεμένα, κονσέρβες) περιέχει 2.50 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

15. πλιγούρι βρώμης νιφάδα χιονιού περιέχει 2.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

16. ραφή περιέχει 2.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

17. ολόκληρο κοτόπουλο αυγό 100 γρ περιέχει 2.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

18. σκουμπρί περιέχει 1.60 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

19. κόκκους καλαμπόκι περιέχει 1.55 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

20. ολόκληρο κοτόπουλο αυγό 48 g περιέχει 1.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

21. χοιρινό συκώτι περιέχει 0.96 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

22. μοσχαρίσιο κρέας polumasno περιέχει 0.90 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

23. καλλιεργημένα μανιτάρια, φρέσκια περιέχει 0.83 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

24. μπρόκολο (μαγειρεμένα) περιέχει 0.80 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

25. μήλο (νωπά) περιέχει 0.72 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

26. μπριζόλες κατσίκα περιέχει 0.70 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

27. χοιρινές μπριζόλες περιέχει 0.70 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

28. λάχανο (ωμό) περιέχει 0.70 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

29. Boletus περιέχει 0.63 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

30. φακές (ξηρό) περιέχει 0.60 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

βλ. επίσης:

Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τροφή έχει τις λιγότερες βιταμίνες και μέταλλα;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει τη λιγότερη βιταμίνη Β1;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΛΙΟ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το λιγότερο κάλιο;
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Σε απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το λιγότερο βιταμίνη;
Τρόφιμα πλούσια σε φώσφορο που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει την πιο φωσφόρου;
Πλούσια σε υδατάνθρακες τρόφιμα Ποιο απροετοίμαστος - πρώτων υλών για τροφές έχει τα πιο υδατάνθρακες;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Β6;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη C;
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ Ποια τρόφιμα έχουν τις περισσότερες θερμίδες;
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει την πιο σιδήρου;