ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ
Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Β6;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Β6;


1. δαμάσκηνα (νωπά) περιέχει 5.00 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

2. φύτρο σιταριού περιέχει 3.00 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

3. φύτρα καλαμποκιού περιέχει 3.00 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

4. ντομάτα (ξηρό) περιέχει 1.15 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

5. καρυδιά (ξηρό) περιέχει 1.00 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

6. ανανά (φρέσκο) περιέχει 0.80 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

7. κόκκους καλαμπόκι περιέχει 0.70 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

8. βερίκοκα (νωπά) περιέχει 0.70 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

9. πλιγούρι βρώμης νιφάδα χιονιού περιέχει 0.58 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

10. σόγιας ολόκληρο αποξηραμένοι σπόροι περιέχει 0.57 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

11. ρέγγα (νωπά) περιέχει 0.45 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

12. σολομός σε κονσέρβα περιέχει 0.45 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

13. πρώτες καπνιστό ζαμπόν περιέχει 0.40 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

14. μαρούλι περιέχει 0.40 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

15. μπέικον (ημι λίπος) περιέχει 0.35 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

16. ρέγγα (καπνιστό) περιέχει 0.35 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

17. μαϊντανό (πρώτες) περιέχει 0.32 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

18. σύκα (ξηρά) περιέχει 0.32 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

19. πρόβειο γάλα περιέχει 0.30 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

20. μελιτζάνα (πρώτες) περιέχει 0.30 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

21. σταφύλια (ξηρό) περιέχει 0.30 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

22. σαρδέλες (ολόκληρα σε κονσέρβα σε νερό) περιέχει 0.28 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

23. χέλι (νωπά) περιέχει 0.28 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

24. πράσινα φασόλια, οι πρώτες περιέχει 0.28 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

25. ολόκληρο κοτόπουλο αυγό 100 γρ περιέχει 0.26 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

26. κονσέρβες τόνου περιέχει 0.25 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

27. Camembert περιέχει 0.25 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

28. αυγού όρνιθας αυγού 100 γρ περιέχει 0.24 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

29. ασπράδι αυγού κότας 100 γρ περιέχει 0.22 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

30. γάδου (νωπά) περιέχει 0.20 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

βλ. επίσης:

Διατροφής για απώλεια βάρους Ποια τροφή έχει το λιγότερο λίπος;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη C;
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει την πιο μαγνήσιο;
Πλούσια σε υδατάνθρακες τρόφιμα που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει τα πιο υδατάνθρακες;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τρόφιμα έχουν το λιγότερο βιταμίνη Β6;
Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο Ποια τροφή έχει το περισσότερο ασβέστιο;
Τροφές πλούσιες σε κάλιο που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το πιο κάλιο;
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο Σε απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει την πιο μαγνήσιο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Β1;
Τροφές πλούσιες σε νάτριο Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει την πιο νάτριο;