ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ποια τροφή έχει την πιο βιταμίνη Β6;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ Ποια τροφή έχει την πιο βιταμίνη Β6;


1. πάπια κρέας χωρίς λίπος περιέχει 8.00 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

2. δαμάσκηνα (νωπά) περιέχει 5.00 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

3. φύτρο σιταριού περιέχει 3.00 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

4. φύτρα καλαμποκιού περιέχει 3.00 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

5. ντομάτα (ξηρό) περιέχει 1.15 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

6. καρυδιά (ξηρό) περιέχει 1.00 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

7. χοιρινό συκώτι περιέχει 0.85 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

8. ανανά (φρέσκο) περιέχει 0.80 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

9. κόκκους καλαμπόκι περιέχει 0.70 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

10. σκουμπρί περιέχει 0.70 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

11. βερίκοκα (νωπά) περιέχει 0.70 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

12. εγχώριο κρέας κουνελιού περιέχει 0.60 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

13. χήνα περιέχει 0.60 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

14. πλιγούρι βρώμης νιφάδα χιονιού περιέχει 0.58 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

15. σόγιας ολόκληρο αποξηραμένοι σπόροι περιέχει 0.57 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

16. χοιρινό (ημι λίπος) περιέχει 0.50 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

17. κοτόπουλο περιέχει 0.50 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

18. χοιρινές μπριζόλες περιέχει 0.48 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

19. ρέγγα (νωπά) περιέχει 0.45 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

20. σολομός σε κονσέρβα περιέχει 0.45 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

21. μοσχαρίσιο κρέας μπριζόλες περιέχει 0.43 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

22. βόειο κρέας (ημι λίπος) περιέχει 0.40 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

23. μοσχαρίσιο κρέας polumasno περιέχει 0.40 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

24. πρώτες καπνιστό ζαμπόν περιέχει 0.40 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

25. μαρούλι περιέχει 0.40 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

26. μπέικον (ημι λίπος) περιέχει 0.35 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

27. ρέγγα (καπνιστό) περιέχει 0.35 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

28. καραβίδες (νωπά) περιέχει 0.35 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

29. μπριζόλες κατσίκα περιέχει 0.33 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

30. φιλέτο πρόβατα περιέχει 0.32 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη Τρόφιμα 100g

βλ. επίσης:

Τροφές πλούσιες σε νάτριο Ποια τροφή έχει την πιο νάτριο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τροφή έχει το λιγότερο βιταμίνη Β1;
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει τις περισσότερες θερμίδες;
Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τροφή έχει τις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα;
Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το λιγότερο σίδηρο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Β2;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη C;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τροφή έχει το λιγότερο βιταμίνη Ε;
Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια τρόφιμα έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Ε;