ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ
Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν το λιγότερο βιταμίνη C;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν το λιγότερο βιταμίνη C;


1. θαλάσσια φύκη (ξηρό) περιέχει 0.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

2. πεπόνι περιέχει 0.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

3. σόγιας ολόκληρο αποξηραμένοι σπόροι περιέχει 0.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

4. σόγια που έχει υποστεί ζύμωση σπόρους περιέχει 0.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

5. ηλιανθόσπορους περιέχει 0.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

6. μπρόκολο (μαγειρεμένα) περιέχει 1.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

7. καλλιεργημένα μανιτάρια (κονσέρβα) περιέχει 2.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

8. πράσινα φασόλια, οι πρώτες περιέχει 2.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

9. Boletus περιέχει 2.50 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

10. καρότα (μαγειρεμένα, κονσέρβες) περιέχει 3.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

11. σέλινο (μαγειρεμένα, κονσέρβες) περιέχει 4.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

12. καλλιεργημένα μανιτάρια, φρέσκια περιέχει 4.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

13. Mangold περιέχει 5.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

14. μαρούλι περιέχει 5.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

15. καρότα (ωμά) περιέχει 6.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

16. κίτρινο μανιτάρια chanterelle περιέχει 6.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

17. αγκινάρα (το εδώδιμο μέρος) περιέχει 7.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

18. σέλινο (πρώτες) περιέχει 7.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

19. καρότα (μαγειρεμένα) περιέχει 8.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

20. σπανάκι (νωπό) περιέχει 8.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

21. γογγύλια, ρίζα (πρώτες) περιέχει 8.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

22. φακές (ξηρό) περιέχει 9.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

23. παντζάρια (βρασμένα) περιέχει 10.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

24. αγγούρι περιέχει 10.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

25. πατάτες (ψήνεται σε φούρνο) περιέχει 10.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

26. πατάτας (βρασμένα, καθαρισμένα) περιέχει 10.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

27. φύτρα σόγιας περιέχει 10.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

28. πάστα ντομάτας σε κονσέρβες περιέχει 10.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

29. πατάτες (τηγανιτές) περιέχει 11.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

30. πατάτας (τσιπς) περιέχει 11.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

βλ. επίσης:

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΛΑ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν τις λιγότερες βιταμίνες και μέταλλα;
Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο πρωτεΐνη;
Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν το λιγότερο φώσφορο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την ελάχιστη βιταμίνη Β1;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν το λιγότερο βιταμίνη Β1;
Τροφές πλούσιες σε νάτριο Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο νάτριο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο βιταμίνη Β2;
Δίαιτα χωρίς PROTEIN Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες πρωτεΐνες;
Τροφές πλούσιες σε φώσφορο που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την πιο φωσφόρου;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την ελάχιστη βιταμίνη Β2;