खाद्य पदार्थों में विटामिन बी 2. कितना विटामिन B2 या riboflavin में है फूलगोभी (उबला हुआ)?
फूलगोभी (उबला हुआ) शामिल हैं 0.21 मिलीग्राम विटामिन बी 2 या riboflavin (फूलगोभी (उबला हुआ) - 100g खाद्य)
फूलगोभी (उबला हुआ) शामिल हैं:
- 32.00 100g कैलोरी खाद्य (फूलगोभी (उबला हुआ) - )
- 4.20 छ कार्बोहाइड्रेट (फूलगोभी (उबला हुआ) - खाद्य 100g)
- 0.20 100g खाद्य (फूलगोभी (उबला हुआ) - छ वसा)
- 3.30 ग्राम प्रोटीन (फूलगोभी (उबला हुआ) - 100g खाद्य)
खनिज पदार्थ
फूलगोभी (उबला हुआ) शामिल हैं:- 130.00 मिलीग्राम कैल्शियम (फूलगोभी (उबला हुआ) - 100g खाद्य)
- 1.30 भोजन 100g (फूलगोभी (उबला हुआ) - लोहा मिलीग्राम)
- 0.00 मिलीग्राम मैग्नीशियम (फूलगोभी (उबला हुआ) - 100g खाद्य)
- 76.00 मिलीग्राम फास्फोरस (फूलगोभी (उबला हुआ) - 100g खाद्य)
- 400.00 मिलीग्राम पोटेशियम (फूलगोभी (उबला हुआ) - खाद्य 100g)
- 15.00 मिलीग्राम सोडियम (फूलगोभी (उबला हुआ) - 100g खाद्य)
विटामिन
फूलगोभी (उबला हुआ) शामिल हैं:- 0.45 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) (फूलगोभी (उबला हुआ) - खाद्य 100g)
- 0.10 मिलीग्राम विटामिन बी 1 (thiamin, Aneurin) (फूलगोभी (उबला हुआ) - 100g खाद्य)
- 0.21 मिलीग्राम विटामिन बी 2 या riboflavin (फूलगोभी (उबला हुआ) - 100g खाद्य)
- 0.17 मिलीग्राम विटामिन बी -6 या pyridoxine (फूलगोभी (उबला हुआ) - 100g खाद्य)
- 118.00 मिलीग्राम विटामिन सी या ascorbic एसिड की (फूलगोभी (उबला हुआ) - 100g भोजन)
- 0.00 मिलीग्राम विटामिन ई या (फूलगोभी (उबला हुआ) - 100g खाद्य tocopherol)
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पोटेशियम के मामले में अमीर फूड्स जो तैयार - प्रसंस्कृत सब्जियों को सबसे पोटेशियम है?
भोजन के प्रकार:
अनाज और अनाज उत्पादों
मांस
डेली
हिरन का मांस
पोल्ट्री
पक्षी
समुद्री मछली
मीठे पानी में मछली
Clams, केकड़ों, आदि
दूध
किण्वित दूध, क्रीम, आदि
किण्वित चीज
मुर्गी अंडे
सब्जियों और सब्जी उत्पादों
फल और फलों के उत्पादों
वसायुक्त पदार्थ
शक्कर और चीनी डेरिवेटिव
परचून:
मूंगफली (सूखा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
मेंढक सहजन ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
मेयोनेज़ (खरीदी) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
चुकंदर (रॉ) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
हिरन ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
गुड़ ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
श्रीफल (ताजा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
खुमी ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
सामन (ताजा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
चावल के आटे ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
चावल के गुच्छे ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
35% वसा के साथ खट्टे क्रीम ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
पोर्क चॉप ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
अजवाइन (पकाया डिब्बाबंद) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
पीले छांटरैल मशरूम ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
कद्दू ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
दाल (सूखा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
मक्का बीज ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
वसा के बिना बतख मांस ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
सफेद रिफाइंड चीनी ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
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