Ħadid fl-ikel. Kemm ħadid hemm fil ħaruf chops?
ħaruf chops fih 2.00 mg ħadid (ħaruf chops - ikel 100g)
ħaruf chops fih:
- 330.00 kaloriji (ħaruf chops - Ikel 100g)
- 0.00 karboidrati g (ħaruf chops - Ikel 100g)
- 30.00 g xaħam (ħaruf chops - Ikel 100g)
- 15.00 Proteina g (ħaruf chops - Ikel 100g)
Minerali
ħaruf chops fih:- 10.00 kalċju mg (ħaruf chops - Ikel 100g)
- 2.00 mg ħadid (ħaruf chops - ikel 100g)
- 0.00 manjeżju mg (ħaruf chops - Ikel 100g)
- 140.00 fosfru mg (ħaruf chops - Ikel 100g)
- 0.00 potassju mg (ħaruf chops - Ikel 100g)
- 0.00 mg ta `sodium (ħaruf chops - Ikel 100g)
Vitamini
ħaruf chops fih:- 0.00 mg vitamina A (retinol jew carotene) (ħaruf chops - Ikel 100g)
- 0.20 mg vitamina B1 (anewrina, Aneurin) (ħaruf chops - 100g Ikel)
- 0.00 mg vitamina B2 jew riboflavin (ħaruf chops - Ikel 100g)
- 0.00 mg vitamina B6 jew pyridoxine (ħaruf chops - Ikel 100g)
- 0.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku (ħaruf chops - ikel 100g)
- 0.00 mg vitamina E jew tocopherol (ħaruf chops - Ikel 100g)
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut tal-baħar Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID prodotti tal-laħam Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħut tal-baħar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RIKKA FL ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema prodotti tal-laħam għandhom l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ikel għandha l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema għasafar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ jkollha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema bajd tat-tjur għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li venison għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li venison għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li tjur għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li tjur għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li laħam għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li laħam għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li ikel għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li għasafar għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li bajd tat-tjur għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid aktar?
Ara wkoll:
VITAMINI FIL-IKEL Li ippreparata - laħam ipproċessat għandu l-vitamini l-aktar?DIETA MINGĦAJR PROTEINI Li ippreparata - laħam ipproċessat għandu l-proteina inqas?
DIETA MINGĦAJR POTASSJU Li ippreparata - laħam ipproċessat għandu l-potassju inqas?
DIETA MINGĦAJR SODJU Li laħam għandu l sodju inqas?
MINERALI FL-IKEL Liema laħam ikollu l-minerali l-aktar?
VITAMINI U MINERALI FL-IKEL Li mhux ippreparati - laħam nej għandu l-vitamini u l-minerali l-aktar?
DIETA MINGĦAJR KARBOIDRATI Liema laħam għandu l-karboidrati anqas?
IKEL RICH FL FOSFRU Li mhux ippreparati - laħam nej għandu l-fosfru aktar?
DIETA MINGĦAJR FOSFRU Li laħam għandu l-fosfru mill-inqas?
VITAMINI FIL-IKEL Li laħam għandu l-vitamina inqas?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Brokkoli (imsajjar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħaruf chops ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sturjun ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Baħar algae (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Fażola (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Butir ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
żerriegħa tal-ġirasol ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Passolina, aħmar u abjad ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Mogħoż chops ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Kawkaw - butir ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Compote ta `diversi frott, fil-laned ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Olandiż ġobon ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħalib tas-sider ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sojja, żrieragħ iffermentati ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Qamħ smid ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ċanga (xaħam semi) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Faqqiegħ ikkultivat (bott) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Karamella ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Perċa ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Patata (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
IKEL SAĦĦA - Kaloriji. Kif ħafna kaloriji hemm fil brokkoli (imsajjar)?
E vitamini fl-ikel. Kemm vitamina E jew tocopherol hemm fil ħaruf chops?
Vitamina B1 fl-ikel. Kemm vitamina B1 (anewrina, Aneurin) hemm fl sturjun?
Sodium fl-ikel. Kemm sodju hemm fil baħar algae (niexef)?
B2 vitamina fl-ikel. Kemm vitamina B2 jew riboflavin hemm fil fażola (niexef)?
Xaħam fl-ikel. Kemm xaħam li hemm fil butir?