Spinat (kokt)
Grønnsaker og vegetabilske produkter
Spinat (kokt) inneholder 24.00 kalorier (spinat (kokt) - Mat 100g)
Spinat (kokt) inneholder:
- 2.90 g karbohydrater (spinat (kokt) - Mat 100g)
- 0.00 g fett (spinat (kokt) - Mat 100g)
- 2.30 g Protein (spinat (kokt) - Mat 100g)
>> MAT FOR VEKTTAP - KALORIER Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har minst kalorier?
>> MAT RIK På PROTEINER Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har mest protein?
>> MATVARER RIKE På KARBOHYDRATER Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har mest karbohydrater?
Mineraler
Spinat (kokt) inneholder:- 94.00 mg kalsium (spinat (kokt) - Mat 100g)
- 3.50 mg jern (spinat (kokt) - food 100g)
- 0.00 mg magnesium (spinat (kokt) - Mat 100g)
- 55.00 mg fosfor (spinat (kokt) - Mat 100g)
- 580.00 mg kalium (spinat (kokt) - Mat 100g)
- 80.00 mg natrium (spinat (kokt) - Mat 100g)
>> MINERALER I MATVARER Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har de fleste mineraler?
Vitaminer
Spinat (kokt) inneholder:- 2.83 mg vitamin A (retinol eller karoten) (spinat (kokt) - Mat 100g)
- 0.16 mg vitamin B1 (tiamin, Aneurin) (spinat (kokt) - Mat 100g)
- 0.27 mg vitamin B2 eller riboflavin (spinat (kokt) - Mat 100g)
- 0.20 mg vitamin B6 eller pyridoksin (spinat (kokt) - Mat 100g)
- 50.00 mg vitamin C eller askorbinsyre (spinat (kokt) - food 100g)
- 0.00 mg vitamin E eller tokoferol (spinat (kokt) - Mat 100g)
>> VITAMINER I MAT Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har de fleste vitaminer?
Se også:
DIETT UTEN POTASSIUM Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har minst kalium?MATVARER RIKE På NATRIUM Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har mest natrium?
VITAMIN C I MATVARER Hvilken uforberedt - rå grønnsaker har mest vitamin C?
VITAMIN C I MATVARER Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har mest vitamin C?
KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken uforberedt - rå grønnsaker har minst jern?
VITAMIN E I MAT Hvilken uforberedt - rå grønnsaker har minst vitamin E?
MAT FOR VEKTøKNING - KALORIER Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har flest kalorier?
VITAMIN A I MATVARER Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har mest vitamin A?
MAT FOR VEKTøKNING Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har mest fett?
VITAMINER OG MINERALER I MATEN Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har minst vitaminer og mineraler?
TYPER MAT:
Korn og kornprodukter
kjøtt
Delikatesser
venison
fjærkre
fugler
marin fisk
ferskvannsfisk
Muslinger, krabber, etc.
melk
Gjæret melk, fløte, osv.
gjærede oster
fjørfe egg
Grønnsaker og vegetabilske produkter
Frukt og produkter
fettstoffer
Sukker og sukker derivater
Dagligvarer:
Jordskokk (den spiselige delen) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hvetemel ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Kumelk pulver, hele søtet ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Mais korn ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Potetmel ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Lam ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Druer (tørr) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Datoer, tørket i sukker ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hake ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Druer (frisk) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hummer (frisk) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Potatoe (kokt, skrelt) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Kefir ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Surmullet ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hønseegg eggeplomme 100 g ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Sild (røkt) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Spinat (rå) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Blomkål (raw) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Grønt ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Korn spire ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
A vitamin i matvarer. Hvor mye vitamin A (retinol eller karoten) er det i jordskokk (den spiselige delen)?
Fett i maten. Hvor mye fett er det i hvetemel?
Magnesium i mat. Hvor mye magnesium er det i kumelk pulver, hele søtet?
Jern i maten. Hvor mye jern er det i mais korn?
Natrium i maten. Hvor mye natrium er det i potetmel?
E vitaminer i mat. Hvor mye vitamin E eller tokoferol er det i lam?