KOSTHOLD UTEN JERN
Hvilken uforberedt - rå grønnsaker har minst jern?
Kalsium | Jern | Magnesium | Fosfor | Kalium | Natrium
1. Gule chanterelle sopp inneholder 0.00 mg jern food 100g
2. Mais (raw) inneholder 0.00 mg jern food 100g
3. Søtpoteter (rå) inneholder 0.00 mg jern food 100g
4. Solsikkefrø inneholder 0.00 mg jern food 100g
5. Rødbeter (rå) inneholder 0.30 mg jern food 100g
6. Neper, root (raw) inneholder 0.30 mg jern food 100g
7. Mangold inneholder 0.45 mg jern food 100g
8. Selleri (raw) inneholder 0.50 mg jern food 100g
9. Kål (raw) inneholder 0.50 mg jern food 100g
10. Grønt inneholder 0.50 mg jern food 100g
11. Gressløk (raw) inneholder 0.50 mg jern food 100g
12. Løk (rå) inneholder 0.50 mg jern food 100g
13. Løk (tørr) inneholder 0.50 mg jern food 100g
14. Dyrket sopp (hermetisk) inneholder 0.60 mg jern food 100g
15. Lentils (tørr) inneholder 0.60 mg jern food 100g
16. Tomatoe (raw) inneholder 0.60 mg jern food 100g
17. Grønn pepper inneholder 0.70 mg jern food 100g
18. Gulrøtter (rå) inneholder 0.80 mg jern food 100g
19. Agurk inneholder 0.80 mg jern food 100g
20. Persille (raw) inneholder 0.80 mg jern food 100g
21. Eggplant (raw) inneholder 0.90 mg jern food 100g
22. Gresskar inneholder 0.90 mg jern food 100g
23. Potet (rå) inneholder 0.90 mg jern food 100g
24. Dyrket sopp, frisk inneholder 1.00 mg jern food 100g
25. Boletus inneholder 1.00 mg jern food 100g
26. Melon inneholder 1.00 mg jern food 100g
27. Bønner (tørr) inneholder 1.00 mg jern food 100g
28. Blomkål (raw) inneholder 1.10 mg jern food 100g
29. Reddik (raw) inneholder 1.10 mg jern food 100g
30. Soyabønner bakterie inneholder 1.20 mg jern food 100g
>> MAT RIK På JERN Hvilke matvarer har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken mat har minst jern?
Korn og kornprodukter
>> MAT RIK På JERN Hvilken korn og kornprodukter har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken korn og kornprodukter har minst jern?
Kjøtt
>> MAT RIK På JERN Hvilken kjøtt har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken kjøtt har minst jern?
Delikatesser
>> MAT RIK På JERN Hvilken kjøttprodukter har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken kjøttprodukter har minst jern?
Venison
>> MAT RIK På JERN Hvilken venison har den mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken venison har minst jern?
Fjærkre
>> MAT RIK På JERN Hvilken fjørfe har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken fugl har minst jern?
Fugler
>> MAT RIK På JERN Hvilke fugler har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken fugl har minst jern?
Marin fisk
>> MAT RIK På JERN Hvilken marin fisk har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken marin fisk har minst jern?
Ferskvannsfisk
>> MAT RIK På JERN Hvilken ferskvannsfisk har mest jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken ferskvannsfisk har minst jern?
Muslinger, krabber, etc.
>> MAT RIK På JERN Hvilken muslinger, krabber osv har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken muslinger, krabber osv har minst jern?
Melk
>> MAT RIK På JERN Hvilken melk har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken melk har minst jern?
Gjæret melk, fløte, osv.
>> MAT RIK På JERN Hvilken gjæret melk, fløte osv har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken gjæret melk, fløte osv har minst jern?
Gjærede oster
>> MAT RIK På JERN Hvilken fermentert ost har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken fermentert ost har minst jern?
Fjørfe egg
>> MAT RIK På JERN Hvilken Fjørfe egg har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken Fjørfe egg har minst jern?
Grønnsaker og vegetabilske produkter
>> MAT RIK På JERN Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har minst jern?
Frukt og produkter
>> MAT RIK På JERN Hvilke frukt og produkter har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken frukt og produkter har minst jern?
Fettstoffer
>> MAT RIK På JERN Hvilken fett og fettstoffer har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken fett og fettstoffer har minst jern?
Sukker og sukker derivater
>> MAT RIK På JERN Hvilke sukker og sukker derivater har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken sukker og sukker derivater har minst jern?
Se også:
DIETT UTEN SODIUM Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har minst natrium?DIETT UTEN PHOSPHORUS Hvilken uforberedt - rå grønnsaker har minst fosfor?
MATVARER RIKE På MAGNESIUM Hvilke grønnsaker og grønnsaker produkter har mest magnesium?
VITAMIN B6 I FOODS Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har minst vitamin B6?
MAT FOR VEKTøKNING - KALORIER Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har flest kalorier?
VITAMIN C I MATVARER Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har minst vitamin C?
VITAMIN B1 I MAT Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har mest vitamin B1?
MAT FOR VEKTøKNING Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har mest fett?
MATVARER RIKE På FOSFOR Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har mest fosfor?
VITAMIN B2 I MATVARER Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har minst vitamin B2?
TYPER MAT:
Korn og kornprodukter
kjøtt
Delikatesser
venison
fjærkre
fugler
marin fisk
ferskvannsfisk
Muslinger, krabber, etc.
melk
Gjæret melk, fløte, osv.
gjærede oster
fjørfe egg
Grønnsaker og vegetabilske produkter
Frukt og produkter
fettstoffer
Sukker og sukker derivater
Dagligvarer:
Reddik (raw) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Semulegryn ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Soyabønner, fermenterte frø ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Plommer (frisk) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Potet (rå) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Sauer skulder ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Animalsk fett (gjennomsnittlig verdi av oksekjøtt, sau og svinefett) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Kalkun ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Fasan ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Peanøtter (stekt) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Rømme med 35% fett ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Gressløk (raw) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Selleri (raw) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Buttermilk ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
ørret ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Laks (fersk) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hoppemelk ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Spire ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Kondensert kumelk, usøtet ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Jordbær (jam) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Fosfor i matvarer. Hvor mye fosfor er det i reddik (raw)?
Natrium i maten. Hvor mye natrium er det i semulegryn?
A vitamin i matvarer. Hvor mye vitamin A (retinol eller karoten) er det i soyabønner, fermenterte frø?
Kalium i matvarer. Hvor mye kalium er det i plommer (frisk)?
C vitaminer i mat. Hvor mye vitamin C eller askorbinsyre er det i potet (rå)?
CALCIUM i mat. Hvor mye kalsium er det i sauer skulder?