logo
namirnica

спанаћ (кувано)

Поврће и поврћа



спанаћ (кувано) садржи 24.00 калорија (спанаћ (кувано) - Храна 100г)

спанаћ (кувано) садржи:

- 2.90 г угљених хидрата (спанаћ (кувано) - Храна 100г)

- 0.00 г масти (спанаћ (кувано) - Храна 100г)

- 2.30 г Протеини (спанаћ (кувано) - Храна 100г)


>> ХРАНА за мршављење - КАЛОРИЈА Које поврће и поврће производи имају најмање калорија?
>> Храна богата протеинима Које поврће и поврће производи имају највише протеина?
>> Храна богата угљеним хидратима Које поврће и поврће производи имају највише угљене хидрате?

минерали

спанаћ (кувано) садржи:

- 94.00 мг калцијума (спанаћ (кувано) - Храна 100г)

- 3.50 мг гвожђа (спанаћ (кувано) - храна 100г)

- 0.00 мг магнезијума (спанаћ (кувано) - Храна 100г)

- 55.00 мг фосфора (спанаћ (кувано) - Храна 100г)

- 580.00 мг калијума (спанаћ (кувано) - Храна 100г)

- 80.00 мг натријума (спанаћ (кувано) - Храна 100г)


>> МИНЕРАЛИ у храни Које поврће и поврће производи имају највише минерале?

витамини

спанаћ (кувано) садржи:

- 2.83 мг витамина (ретинол или каротен) (спанаћ (кувано) - Храна 100г)

- 0.16 мг витамина Б1 (тиамин, Анеурин) (спанаћ (кувано) - Храна 100г)

- 0.27 мг витамина Б2 или Рибофлавин (спанаћ (кувано) - Храна 100г)

- 0.20 мг витамина Б6 или пиридоксин (спанаћ (кувано) - Храна 100г)

- 50.00 мг витамина Ц или аскорбинска киселина (спанаћ (кувано) - храна 100г)

- 0.00 мг витамина Е или токоферол (спанаћ (кувано) - Храна 100г)


>> ВИТАМИНИ у храни Које поврће и поврће производи имају највише витамине?


види такође:

ДИЈЕТА БЕЗ фосфора Које неспремни - сирово поврће имају најмање фосфора?
ВИТАМИН Е у храни Које поврће и поврће производи имају највише витамина Е?
Витамини и минерали у храни која је припремила - прерађено поврће имају највише витамина и минерала?
ДИЈЕТА БЕЗ Калијум Које неспремни - сирово поврће имају најмање калијума?
ДИЈЕТА БЕЗ Угљени хидрати Што спремнији - прерађено поврће имају најмање угљене хидрате?
Витамин Б6 у храни Које поврће и поврће производи имају највише витамина Б6?
Дијета Без калцијума Што спремнији - прерађено поврће имају најмање калцијум?
ХРАНА ЗА дебљање Које неспремни - сирово поврће имају највише масти?
ВИТАМИН у храни Које неспремни - сирово поврће има највише витамина А?
ДИЈЕТА БЕЗ магнезијума Које припремљена - прерађено поврће имају најмање магнезијума?

врсте хране:


Житарице и производи од житарица
месо
деликатеси
срнетина
живина
Птице
морске рибе
слатководне рибе
Шкољке, ракови, итд
млеко
Ферментисани млеко, павлака, итд
ферментисани сиреви
Живина јаја
Поврће и поврћа
Воће и воћни производи
масне материје
Шећер и деривати

намирнице:


пиринчане пахуљице ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
зелени бибер ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
јегуља (свеже) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
сардине (Цела конзервирана у води) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
барбун ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
целер (сирови) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
боранија, сирово ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
туњевине (свеже) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
парадајз у конзервама ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
ракови у може ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
смокве (суве) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
кукуруза зрно ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
пастрмка ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
пандиед шљива конзервирано ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
целер (кувана, конзервирана) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
сардине (свеже) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
козји сир (просек) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
малине (свеже сок) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
црвенперка ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
фоие јаје 100 гр ( исхрана - калорије, витамини, минерали )


Гвожђе у храни. Колико гвожђе је тамо пиринчане пахуљице?
Е витамина у храни. Колико витамина Е или токоферол је тамо у зелени бибер?
Магнезијум у храни. Колико магнезијума је тамо у јегуља (свеже)?
ХРАНА - Протеини - ИСХРАНА. Колико протеина је тамо у сардине (Цела конзервирана у води)?
ЗДРАВА ХРАНА - калорија. Колико калорија има у барбун?
Фосфор у храни. Колико фосфор је тамо у целер (сирови)?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more