спанаћ (кувано)
Поврће и поврћа
спанаћ (кувано) садржи 24.00 калорија (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
спанаћ (кувано) садржи:
- 2.90 г угљених хидрата (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 0.00 г масти (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 2.30 г Протеини (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
>> ХРАНА за мршављење - КАЛОРИЈА Које поврће и поврће производи имају најмање калорија?
>> Храна богата протеинима Које поврће и поврће производи имају највише протеина?
>> Храна богата угљеним хидратима Које поврће и поврће производи имају највише угљене хидрате?
минерали
спанаћ (кувано) садржи:- 94.00 мг калцијума (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 3.50 мг гвожђа (спанаћ (кувано) - храна 100г)
- 0.00 мг магнезијума (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 55.00 мг фосфора (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 580.00 мг калијума (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 80.00 мг натријума (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
>> МИНЕРАЛИ у храни Које поврће и поврће производи имају највише минерале?
витамини
спанаћ (кувано) садржи:- 2.83 мг витамина (ретинол или каротен) (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 0.16 мг витамина Б1 (тиамин, Анеурин) (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 0.27 мг витамина Б2 или Рибофлавин (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 0.20 мг витамина Б6 или пиридоксин (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 50.00 мг витамина Ц или аскорбинска киселина (спанаћ (кувано) - храна 100г)
- 0.00 мг витамина Е или токоферол (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
>> ВИТАМИНИ у храни Које поврће и поврће производи имају највише витамине?
види такође:
Храна богата калијумом Што спремнији - прерађено поврће има највише калијума?ВИТАМИН Ц у храни Што спремнији - прерађено поврће имају најмање витамина Ц?
ДИЈЕТА БЕЗ ПРОТЕИНА Које неспремни - сирово поврће имају најмањи протеин?
Храна богата калијумом Које поврће и поврће производи имају највише калијума?
ВИТАМИН Б1 у храни Што спремнији - прерађено поврће имају најмање витамина Б1?
ВИТАМИН Е у храни Које неспремни - сирово поврће имају најмање витамина Е?
Храна богата угљеним хидратима Које неспремни - сирово поврће имају највише угљене хидрате?
ВИТАМИНИ у храни Које неспремни - сирово поврће имају најмање витамине?
ВИТАМИН Б1 у храни Које неспремни - сирово поврће имају највише витамине Б1?
Дијета без натријум Што спремнији - прерађено поврће имају најмање натријума?
врсте хране:
Житарице и производи од житарица
месо
деликатеси
срнетина
живина
Птице
морске рибе
слатководне рибе
Шкољке, ракови, итд
млеко
Ферментисани млеко, павлака, итд
ферментисани сиреви
Живина јаја
Поврће и поврћа
Воће и воћни производи
масне материје
Шећер и деривати
намирнице:
пилетина ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
бели пшенични хлеб ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
карфиол (кувани) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
кравље млеко, обрано ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
домаће месо кунића ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
јаребица ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
соје цео суво семе ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
култивисали печурке (конзервирано) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
телећа котлета ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
оваца раме ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
орах (сува) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
мортадела ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
какао у праху ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
харинга (димљени) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
пржена кобасица ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
јастог (кувано) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
кромпир (пржена) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
зелена салата ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
ражани хлеб ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
овсена каша пахуљица ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
Витамин Б1 у храни. Колико витамина Б1 (тиамин, Анеурин) је ту у пилетина?
КАЛЦИЈУМ у храни. Колико калцијума је тамо у бели пшенични хлеб?
Витамин Б6 у храни. Колико витамина Б6 или пиридоксин је тамо у карфиол (кувани)?
Витамин Б6 у храни. Колико витамина Б6 или пиридоксин је тамо у кравље млеко, обрано?
Магнезијум у храни. Колико магнезијума је тамо у домаће месо кунића?
ХРАНА - Угљени хидрати. Колико угљених хидрата је тамо у јаребица?