Гвожђе у храни. Колико гвожђе је тамо спанаћ (кувано)?
спанаћ (кувано) садржи:
- 24.00 калорија (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 2.90 г угљених хидрата (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 0.00 г масти (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 2.30 г Протеини (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
минерали
спанаћ (кувано) садржи:- 94.00 мг калцијума (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 3.50 мг гвожђа (спанаћ (кувано) - храна 100г)
- 0.00 мг магнезијума (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 55.00 мг фосфора (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 580.00 мг калијума (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 80.00 мг натријума (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
витамини
спанаћ (кувано) садржи:- 2.83 мг витамина (ретинол или каротен) (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 0.16 мг витамина Б1 (тиамин, Анеурин) (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 0.27 мг витамина Б2 или Рибофлавин (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 0.20 мг витамина Б6 или пиридоксин (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
- 50.00 мг витамина Ц или аскорбинска киселина (спанаћ (кувано) - храна 100г)
- 0.00 мг витамина Е или токоферол (спанаћ (кувано) - Храна 100г)
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Који производи од меса имају најмање гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Које шкољке, ракови итд имају најмање гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које шкољке, ракови итд имају највише гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Које шећера и шећерне деривати имају најмање гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које шећера и шећерне деривати имају највише гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ ИРОН Које ферментисаних сирева имају најмање гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које ферментисаних сирева имају највише гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Које ферментисани млечни, крем, итд има најмање гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које ферментисани млечни, крем, итд има највише гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које слатководна риба имају најмање гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које слатководна риба има највише гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Које птице имају најмање гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које птице имају највише гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Које поврће и поврће производи имају најмање гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које поврће и поврће производи имају највише гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које намирнице имају највише гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Које морске рибе имају најмање гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које морске рибе имају највише гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Које млеко има најмањи гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које млеко има највише гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Које месо има најмање гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које месо има највише гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које меса имају највише гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Које масти и масне супстанце имају најмање гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које масти и масне супстанце имају највише гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које житарице и производи од житарица имају највише гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Које житарице и производи имају најмање гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Које живине јаја имају најмање гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које живине јаја имају највише гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које дивљачи има највише гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Које воће и поврће производи имају најмање гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Које воће и поврће производи имају највише гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Која храна има најмање гвожђа?
>> Храна богата гвожђем Која живине има највише гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Која живина има најмање гвожђа?
>> ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Која дивљачи има најмање гвожђа?
види такође:
ДИЈЕТА БЕЗ Калијум Које неспремни - сирово поврће имају најмање калијума?МИНЕРАЛИ у храни Које неспремни - сирово поврће имају највише Минерали?
Витамин Б6 у храни Које поврће и поврће производи имају највише витамина Б6?
ВИТАМИН Ц у храни Што спремнији - прерађено поврће има највише витамина Ц?
Витамин Б2 у храни Које поврће и поврће производи имају највише витамина Б2?
ДИЈЕТА БЕЗ Угљени хидрати Што спремнији - прерађено поврће имају најмање угљене хидрате?
ВИТАМИН Б1 у храни Што спремнији - прерађено поврће има највише витамина Б1?
ВИТАМИН Е у храни Што спремнији - прерађено поврће имају најмање витамина Е?
Витамини и минерали у храни Што спремнији - прерађено поврће имају најмање витамине и минерале?
МИНЕРАЛИ у храни Које неспремни - сирово поврће имају најмање Минерали?
врсте хране:
Житарице и производи од житарица
месо
деликатеси
срнетина
живина
Птице
морске рибе
слатководне рибе
Шкољке, ракови, итд
млеко
Ферментисани млеко, павлака, итд
ферментисани сиреви
Живина јаја
Поврће и поврћа
Воће и воћни производи
масне материје
Шећер и деривати
намирнице:
пржена кобасица ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
целер (кувана, конзервирана) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
датуми (свеже) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
пиринчане пахуљице ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
срна ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
пиринач зрно (не ољуштено) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
сируп ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
јагоде (свеже) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
дивљи патак ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
боровница (свеже) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
ананас (конзервирана у соку) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
пуж ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
ћуретина ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
лук (сува) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
спанаћ (сиров) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
јагода (џем) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
мајонез (купује) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
орада ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
морске алге (суво) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
спанаћ (кувано) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
ЗДРАВА ХРАНА - калорија. Колико калорија има у пржена кобасица?
ЗДРАВА ХРАНА - калорија. Колико калорија има у целер (кувана, конзервирана)?
Витамин Б2 у храни. Колико витамина Б2 или Рибофлавин је тамо у датуми (свеже)?
Калијум у храни. Колико калијума је тамо у пиринчане пахуљице?
Масти у храни. Колико масти постоји у срна?
Масти у храни. Колико масти постоји у пиринач зрно (не ољуштено)?