วิตามิน C ในอาหาร เท่าใดวิตามินซีหรือวิตามินซีที่มีใน โยเกิร์ต?

โยเกิร์ต มี 2.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

โยเกิร์ต มี:

- 72.00 แคลอรี่ (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

- 4.50 คาร์โบไฮเดรต g (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

- 3.80 กรัมไขมัน (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

- 4.80 กรัมโปรตีน (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

โยเกิร์ต มี:

- 150.00 แคลเซียม mg (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 มิลลิกรัมเหล็ก (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

- 135.00 ฟอสฟอรัส mg (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

- 190.00 โพแทสเซียม mg (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

- 62.00 โซเดียมมิลลิกรัม (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

โยเกิร์ต มี:

- 0.04 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

- 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

- 0.03 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

- 0.03 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

- 2.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (โยเกิร์ต - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ฯลฯ นมครีมหมักซึ่งมีแคลอรี่น้อย?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งเตรียม - นมหมักแปรรูป ฯลฯ ครีมมีวิตามินมากที่สุด?
วิตามินอีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - นมดิบหมัก ฯลฯ ครีมมีวิตามินอีน้อย
วิตามินอีในฟู้ดส์ เรื่องอื่น ๆ นมครีมหมักซึ่งมีวิตามินอีมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - นมดิบหมัก ฯลฯ ครีมมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งเตรียม - นมหมักแปรรูป ฯลฯ ครีมมีแคลเซียมน้อย
โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ฯลฯ นมครีมหมักซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตน้อย?
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ฯลฯ นมครีมหมักซึ่งมีอย่างน้อยของโพแทสเซียม?
B2 วิตามินในอาหาร ฯลฯ นมครีมหมักซึ่งมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
DIET โดยไม่มีเหล็ก ฯลฯ นมครีมหมักซึ่งมีเหล็กน้อย